当前位置： 首页 >> 食材养生 春季儿童的日常生活中的养生 2024-06-21 来源： 人气：4 次 春季儿童的日常生活中的养生 一：保护皮肤 春季气候变化无常，儿童皮肤中的水分散失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤也是比较容易出现干裂、发痒的症状，要让儿童多吃蔬菜和水果、多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。 二：坚持户外活动 有些父母只怕孩子冻着，天气一凉，就把孩子关在屋里，小儿呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，接触了感冒病人后，因对病原菌抵抗力差，就会很容易患病。所以，建议应该坚持让小儿做户外活动，天气冷可选择太阳光充足和风较小的时候，让小儿在大自然中活动半小时到一小时，这样可以提高小儿的体质。同时不坐凉地：春季地面温度相对很低，儿童坐在上面，体内的热量就会大量散失，容易出现感冒和腹泻的表现。 三：合理饮食 春季是感冒的高发的时期，合理的饮食能增加机体的抗病能力。母乳不仅可以使孩子体格和智力发育的呈现出最佳的状态，而它含有对呼吸道黏膜有保护作用的几种免疫球蛋白，可以很好的减少呼吸道疾病的发生。除了母乳喂养外，应根据小儿生长发育的需要，及时添加辅食，补充含有丰富的维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，均衡营养，防止偏食及挑食，以防维生素及微量元素缺乏使小儿机体抵抗力下降，适量补充水分，防止呼吸道干燥，有利于减少呼吸道疾病的发生。 四：注意节制饮食 “若要小儿安，三分饥与寒。”现在很多的父母总担心孩子吃得少，吃不饱，总想让孩子多吃一点儿。孩子吃多了，那么几天下来就会形成食积便秘。因为中医认为，“肺与大肠相表里”，即大肠有病会影响到肺的功能。科学表明，大肠的粪食燥结，可以引起巨噬细胞死亡率增高，肺组织抵抗力下降，进而还会造成反复的肺及呼吸道感染。 五：多晒太阳 阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒、细菌，有助于幼儿对钙和磷的吸收，增强机体的抗病能力。此外，阳光也可以很好地提高红细胞的含氧量、增强皮肤的调温的作用，而且还可以增强神经系统的活动技能和幼儿的体质。 六：定时通风换气，注意室温 春季对人体的适宜温度是在20摄氏度，一旦高于23摄氏度时，人就会感到头晕和疲倦。另外，如果室内外温差大，则容易感冒。在春季，也要定时开窗换气，加大室内湿度。如果室内温度的高的太多，可在暖气片上放上湿毛巾，或在暖气旁边放一盆清水。 七：减少病源感染机会 冬季是呼吸道传染病最疯狂的季节，家长比较好不要带孩子去人多拥挤的公共场所，如电影院和聚会场所还有大商场等。注意督促好小儿的手不要乱碰脏东西，生活中一定要勤洗手，防止病从口入。 八：注意保暖 春季湿气重，气温时时刻刻都在变化着，儿童易着凉和感冒还有常会引起许多大病，如肺炎、心肌炎、急性肾炎，因此春季就要注意儿童的保暖，避免着凉。特别是在儿童玩耍出汗以后，要做好防寒保暖工作。哪里治疗癫痫病武汉癫痫医院哪家好郑州军海脑病医院治疗癫痫怎么样哈尔滨治疗癫痫哪家好河南治癫痫病医院哪家专业 TAG: 相关内容 日常营养补充的菜谱 春季营养饮品防御感冒 多吃鱼和香菇可以补充维生素D 春季食物的营养常识 春季养肝的健康生活 春季儿童的日常生活中的养生 冬季健康养生饮食 春季饮食煲汤营养常识 腊八粥的营养价值有哪些 春季健康的饮食养肝 春季补脑的营养食物 婴儿的饮食调理预防疾病 春季养脾胃食谱 枸杞的常识你知道多少 春季养生果 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 女人当妈后这里竟发生了变化太神奇了 女人洗澡时做这些事有益于身体健康 这样使用卫生巾更卫生健康 导致卵巢早衰的8大凶手 女人常干5件事导致不孕 上班路上千万别做四件事 车上打盹颈椎易受伤 女性五个习惯最伤肾 如何去皱纹最有效 这4种痛经最危险 九个症状暗示女性患病 6个过度透支身体的危害性 女性按这个穴位受益终身 女性春季养生美容四秘籍 私处有5个症状预示大病来临 女性常笑竟有五大惊人好处 大叶性肺炎的病因是怎样的 赤小豆的食疗价值有哪些 市场上去甲醛的谣言 牙齿矫正什么年龄合适 女性人流后要注意什么事项 脱毛后如何护理 小儿意外事故家庭应急处理 宝宝喝奶粉冲调方法 结扎手术对女性的好处 月子如何正确饮食 牛奶什么时候喝最合适 日常护肤小常识有哪些 地锦草的功效与作用 喉咙痛的偏方治疗 孕妇能够吃葡萄吗 预防上班族长胖的方法 如何挑选优质淮山 要孩子前准备事项 孕妈怀双胞胎的征兆 这些方法可以让你避免失眠 孕妇能不能喝酸奶 常吃蔬菜的好处 输卵管不孕症的原因是什么 白癜风食疗的方法 扁桃体炎食疗方推荐 鼻炎的饮食调理办法 男性尿道痛是什么原因 婴儿闹觉怎么办 预防多汗的办法 轻度支气管肺炎的治疗方法
春季儿童的日常生活中的养生 一：保护皮肤 春季气候变化无常，儿童皮肤中的水分散失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤也是比较容易出现干裂、发痒的症状，要让儿童多吃蔬菜和水果、多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。 二：坚持户外活动 有些父母只怕孩子冻着，天气一凉，就把孩子关在屋里，小儿呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，接触了感冒病人后，因对病原菌抵抗力差，就会很容易患病。所以，建议应该坚持让小儿做户外活动，天气冷可选择太阳光充足和风较小的时候，让小儿在大自然中活动半小时到一小时，这样可以提高小儿的体质。同时不坐凉地：春季地面温度相对很低，儿童坐在上面，体内的热量就会大量散失，容易出现感冒和腹泻的表现。 三：合理饮食 春季是感冒的高发的时期，合理的饮食能增加机体的抗病能力。母乳不仅可以使孩子体格和智力发育的呈现出最佳的状态，而它含有对呼吸道黏膜有保护作用的几种免疫球蛋白，可以很好的减少呼吸道疾病的发生。除了母乳喂养外，应根据小儿生长发育的需要，及时添加辅食，补充含有丰富的维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，均衡营养，防止偏食及挑食，以防维生素及微量元素缺乏使小儿机体抵抗力下降，适量补充水分，防止呼吸道干燥，有利于减少呼吸道疾病的发生。 四：注意节制饮食 “若要小儿安，三分饥与寒。”现在很多的父母总担心孩子吃得少，吃不饱，总想让孩子多吃一点儿。孩子吃多了，那么几天下来就会形成食积便秘。因为中医认为，“肺与大肠相表里”，即大肠有病会影响到肺的功能。科学表明，大肠的粪食燥结，可以引起巨噬细胞死亡率增高，肺组织抵抗力下降，进而还会造成反复的肺及呼吸道感染。 五：多晒太阳 阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒、细菌，有助于幼儿对钙和磷的吸收，增强机体的抗病能力。此外，阳光也可以很好地提高红细胞的含氧量、增强皮肤的调温的作用，而且还可以增强神经系统的活动技能和幼儿的体质。 六：定时通风换气，注意室温 春季对人体的适宜温度是在20摄氏度，一旦高于23摄氏度时，人就会感到头晕和疲倦。另外，如果室内外温差大，则容易感冒。在春季，也要定时开窗换气，加大室内湿度。如果室内温度的高的太多，可在暖气片上放上湿毛巾，或在暖气旁边放一盆清水。 七：减少病源感染机会 冬季是呼吸道传染病最疯狂的季节，家长比较好不要带孩子去人多拥挤的公共场所，如电影院和聚会场所还有大商场等。注意督促好小儿的手不要乱碰脏东西，生活中一定要勤洗手，防止病从口入。 八：注意保暖 春季湿气重，气温时时刻刻都在变化着，儿童易着凉和感冒还有常会引起许多大病，如肺炎、心肌炎、急性肾炎，因此春季就要注意儿童的保暖，避免着凉。特别是在儿童玩耍出汗以后，要做好防寒保暖工作。哪里治疗癫痫病武汉癫痫医院哪家好郑州军海脑病医院治疗癫痫怎么样哈尔滨治疗癫痫哪家好河南治癫痫病医院哪家专业