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防癌秘方
香菇扒油菜,融合了香菇的清香爽滑,油菜的嫩绿清脆,色香味俱全。而且,二者还都是降脂能手,共同入馔,功效加倍。香菇享有“菇中之王”的美称,自古被称为“长寿菜”。它营养丰富,香气沁人,是种高蛋白、低脂肪的保健食品,有健脾益气、安神美
2023-09-05

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蔬菜解毒妙方
豆类蔬菜种类很多,常见的有扁豆(又称四季豆、芸豆)、豆角(又称豇豆)、甜豌豆和荷兰豆等。其中霜后的秋扁豆含有较高的豆素,在体内不易消化,并能抑制凝血酶而延长凝血时间,引发食物中毒。专家:扁豆吃法很多,无论采用哪种做法,一定要加热煮熟
2023-09-05

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鱼鳞可以美容补钙抗衰老吗
鱼鳞可以美容补钙抗衰老吗?想知道自己的饮食需要如何的吃比较有营养呢?因此下面就来看一下鱼鳞可以美容补钙抗衰老吗?鱼鳞,通常都将它刮下来当废物扔掉。其实,鱼鳞含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素,还有铁、锌、钙和多种人体必需的微量元素,
2023-09-05

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晨起喝凉白开对身体好吗
晨起喝凉白开对身体好吗?晨起喝凉白开,会大伤人体下焦阳气。所以长期有这个习惯的人大多逐渐出现虚寒的病症,女性出现痛经甚至闭经,男性出现胃病、关节疼痛、性功能降低等。所以,还是建议早上起床喝一杯温热的蜂蜜水,不要喝凉水。要嘛也是喝
2023-09-05

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水果直接吃营养价值是最高的吗
水果直接吃营养价值是最高的吗?水果是每个人都爱吃的东西,但是在吃这些的东西的时候需要注意哪些呢?因此下面就来看一下水果直接吃营养价值是最高的吗?来看看水果现榨前后,维生素C含量的变化。梨、黄瓜、西瓜、胡萝卜榨汁后维C含量流失23%-93%现榨果
2023-09-05

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适合搭配的食谱
营养搭配的提倡不仅可以使食用者享受多种美食,还能为其提供更多的营养,可谓是一举多得。下面小编来介绍几种食物的搭配食谱。芝麻配海带—把它们放一起同煮,能起到美容、抗衰老的作用。因为芝麻能改善血液循环,促进新陈代谢,其中的亚油酸有调
2023-09-05

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健康饮食需要注意什么
健康与饮食是密切相关的,俗话说的好“病从口入”更有食物安全,需要食用者注意。如果饮食合理搭配,均衡营养,不仅可以保持身体健康,还能治愈疾病;反之,则危害身体健康。下面小编介绍一下平常饮食的注意之处,希望给您的身体健康多一份保证。
2023-09-05

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月饼即使标无糖也要少吃
有媒体报道称,一名糖尿病患者空腹食用两块半“无糖月饼”后,出现胸闷、气短等症状,最后导致休克,幸亏送医及时。专家认为,糖尿病患者最好不要食用月饼,即使要吃“无糖月饼”,也要在控制好血糖的前提下浅尝辄止,分量不要超过1/4。据了解,市
2023-09-05

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紫色的茄子更健康
茄子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。维生素C含量达17毫克,远远高于苹果含有维生素C的量。此外,茄子还含一定量的皂草苷、葫芦巴碱、水苏碱、胆碱等人体需要的生物活性物质。其中紫茄子中富含维生素P,其含量
2023-09-05

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使人快乐的9种食物
有些食物会让人吃了快乐而健康,你忧郁吗?那么,请食用以下食品,有助于你的心情快乐。深水鱼研究显示,住在海边的人都比较快乐。这不只是因为大海让人神清气爽,最主要的是他们把鱼当作主食。哈佛大学的研究报告指出,鱼油中的Omega-3脂肪酸有常用
2023-09-05

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