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春季营养饮品防御感冒
春季是感冒最盛行的时期，提高免疫力是关键了，如果想要抵抗病毒的侵袭，多喝热饮、少喝冷饮，能起到很大的效果。 很多人对冷饮很有感情，尤其是年轻人，哪怕在气温较低的冬、春季节，不喜欢喝热饮。其实，从生理角度上来看，人体内比较2024-06-21
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日常营养补充的菜谱
在职场上，很多人都会不停地抱怨，就会因为没有遇到欣赏自己的伯乐。那么面对众多的食物，你是否想过自己是不是一个好伯乐呢?其实，在餐桌上也是有很多怀“才”不遇的好食物，它们本身的营养就很充足，却因为种种的原因被忽略了，甚至被嫌2024-06-21
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多吃鱼和香菇可以补充维生素D
如果要预防老年人骨质疏松光补充钙质还不够，还需要补充维生素d。调查研究出，维生素d不仅对骨质有影响，对肌肉和肌肉力量等也有重要影响。补充维生素d对维持肌肉力量预防摔倒有重要意义。 但是根据调查发现，长期居家不出的老人和防晒过度的年轻2024-06-21
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腊八粥的营养价值有哪些
我国很多地方都出现吃一种传统的民俗保健的食品腊八粥。由于各地的风俗习惯的不一样，腊八粥的原料也各种各样。专家表示，在冬季食用腊八粥比较好根据自身需要来进行“对号入座”，这样会更加健康。 桂圆腊八粥：驱寒、保暖 腊月里2024-06-21
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春季食物的营养常识
蜂蜜水 中医学就科学的认为：风多就会比较容易干燥，风燥外邪侵袭人体，很容易也就会入理化热，多表现为咽干和口渴还有咳嗽及便秘，对于体弱者就会引起感染病毒，发生肝炎和肺结核等季节性传染病。蜂蜜同时可以很好地润肠通便和润肺止2024-06-21
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春季养肝的健康生活
春季养肝的健康生活 春季是万物复苏的蓬勃的季节，人体阳气就应该不要过于的问津，向上向外疏发，因此培养阳气是养生最关键的方法。传统养生学理论认为“春与肝相应”，说明春季的气候特点与人体的肝脏有着很大的联系，故春季的养生保健应以保养2024-06-21
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春季儿童的日常生活中的养生
春季儿童的日常生活中的养生 一：保护皮肤 春季气候变化无常，儿童皮肤中的水分散失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤也是比较容易出现干裂、发痒的症状，要让儿童多吃蔬菜和水果、多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。 二：坚2024-06-21
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冬季健康养生饮食
冬季健康饮食 冬天是一年中最寒冷的季节，我们根据中医理论总结的得知，寒为阴邪，身体我很容易遭受寒邪入侵，很容易伤和身体健康。当我们在抵御身体严寒的时候，就一定要为身体存储更多的能量和营养物质，所以，在冬季，我们就需要为身体补充充2024-06-21
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春季饮食煲汤营养常识
怎么煲汤才能保留食物营养呢?要想煲出一锅好汤，就可能保留营养，就必须注意7个要点。究竟如何煲汤才正确呢?首先要选择合适的食材、煲汤器具，然后在加工过程中倍加小心，最后，也不可以忽略喝汤的时机、方法。 一、选料要精湛 选料2024-06-21
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春季健康的饮食养肝
天止怒主要是因为阳气在大怒的时候会上逆.，血也会随气升而淤积，同时还可以使人出现肝郁气滞的症状，肝的经气榆注于颈项。 春季对于邪气伤人多在头部出现，肝气相关于目。肝属木一木气生于酸味。酸味有助于滋养肝气。人能知道自然界变2024-06-21
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