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夜晚跑步减肥的正方法
1、夜跑前后的拉伸夜跑前先来做热身运动,让肌肉变得柔软,避免拉伤。转动脚踝和手腕多次。很多人在跑完后都很容易忽略做拉伸,拉伸能够放松肌肉,减少伤痛,保证每次训练结束至少15分钟的拉2、逆车流而跑大城市里很难找到空旷的地方跑步,夜跑族们就喜欢2022-02-11
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核桃有这些保健功效
2022-02-11
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颈部淋巴发炎的中医治疗
对于淋巴炎症的治疗，患者只能使用抗生素、消炎药、封闭针等来缓解症状，无法从根本上彻底治愈疾病。从传统中医的角度来看，本病乃多由火毒之邪窜于经络，气血凝滞而成。大多先患有痈疽疔疮等阴毒之证，毒气走窜，流注经络；或因皮肤破伤，感染邪2022-02-11
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为什么白癜风会反复复发
1、心理因素：心理因素是导致白癜风复发的因素，调查显示：白癜风患者在有精神创伤或者面临家族不和、工作不顺等因素时很有可能复发，患者要注意。2、滥用激素：激素疗法本来对患者就有一定的副作用，虽然效果明显，但是很多人为了尽早恢复就无节2022-02-10
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黄酒的一般喝法有哪些
2022-02-10
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早孕试纸何时用最有效果
要知道早孕试纸多久能验出怀孕，就必须先了解怀孕之后，多久才会产生HCG。1、同房后等待精卵结合时间：1-3天。同房之后，精子还要通过一段时间才能和卵子汇合。有时候他可能要等上72个小时，等羞答答的卵子小姐成熟后出来（排卵）才能碰上结合。2、2022-02-06
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保养皮肤的小方法
注意饮食调理，保证充足的睡眠，适当锻炼身体。另外要保持心情舒畅，再使用一些适合自己的护肤品，肯定皮肤好。用水保养皮肤。用冷热水交替洗脸，先用温水湿敷，后用冷水擦脸，这有助于减轻面部皮肤对低温的敏感性;洗脸时要少用香皂，尽可能用洗2022-02-06
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预防胃胀的小妙招
2022-02-05
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牙齿不舒服怎么呵护
含生姜片可以有效止牙痛哦，看书上说生姜可以止牙痛是因为生姜含有姜醇，姜烯，柠檬醛和辣素等成份，这些具有消炎，镇痛和杀菌的作用，那天牙痛的时候切了一小片咬在小窟窿那里，过了一会儿还真的减轻了一些;含味精水也可以止牙痛呢，将味精按1比2022-02-05
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牙刷的保洁工作
牙刷是人们清除口腔内食物残渣、洁齿防龋的保健用品，恰当的应用还起到按摩牙龈、促进局部血液循环、提高牙龈防病能力的作用。然而，如果保管和使用不当，牙刷被细菌污染，这些细菌可以通过直接吞咽或破损的口腔粘膜及龋洞侵入人体，引起肠炎、败2022-02-05
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