当前位置： 首页 >> 养生保健 男人肾虚吃什么好 2024-07-30 来源： 人气：4 次 养生网导读：肾虚困扰着很多男人，出现尿频尿急、失眠健忘、腰膝酸软等，有时会严重影响到生活状态， 威胁身体健康。补肾也要掌握适合的方法，食疗的方法是最值得推荐的。那么，男人肾虚吃什么好呢？ 男人肾虚吃什么好 1、花生 花生中的营养价值非常高，特别是花生中的蛋白质是大米的三倍。花生中的营养物质极容易被人体吸收，而 且还富含多种维生素与矿物质，所以花生常被人称作长生果。花生对补肾、护肾、养肾也有非常好的效果。 特别是用花生配合大枣一起使用，养肾的效果是成倍增长的。 2、枸杞 枸杞子对补肾效果非常好，肾虚的人平时可以泡枸杞水，不但可以养肾，还可以养肝明目。 3、黑豆 黑豆中有丰富的氨基酸和各种微量元素，对肾阴不足有养阴补肾的作用。 4、羊肉 中医中有一种说法，认为羊肉可以像人参一样，达到温补的效果。羊肉中营养物质非常丰富，有____的作用 。 5、芝麻 《本草经疏》中就曾纪载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。” 6、板栗 板栗味甘性温，含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。 板栗有补肾的功效，适合肾虚腰痛，双腿无力的人食用。 7、核桃 核桃可补肾助阳、固精强腰、黑发润泽、润肠通便。 8、猪腰 猪腰，又称猪肾。猪腰适合肾虚之人腰酸腰痛、____、盗汗者食用，有补肾、强腰、益气的作用。 9、牡蛎 牡蛎，又名蚝。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种营养素。牡蛎壳是一味中药，性 微寒，味咸，入肝、肾经，能平肝潜阳、散结软坚、收敛固涩。男子常食牡蛎可提高____及____质量。 补肾虚的食疗方 1、杜仲炖猪腰 杜仲15克，150ml水煎煮后去渣留一小碗药液，猪腰一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱 姜食盐爆炒后食用。 功效：补肝肾，强筋骨，适用于腰脊酸疼等症。 2、芡实核桃粥 芡实30克，核桃（打碎）20克，红枣（去核）10枚，大米50克，煮粥常服。 功效：滋补脾肾，固涩精气，纳气定喘；适用于脾肾气虚、精气不固腰膝无力，喘咳短气等。 3、紫米补肾粥 将黑米、糙米、紫米依次放到锅中加水煮，待锅中煮成粘稠状时，然后将桑葚放进锅里煮将尽15分钟。可根 据自己口味添加蜂蜜。 功效：不仅仅可以补肾，对于滋阴养颜，明目健脾都有良好的功效。 结语：补肾养肾需要一个长期的过程，不可能一蹴而就，食疗补肾需要坚持，坚治疗癫痫最好的药卡马西平片说明书哪里治癫痫好治癫痫中药方哈尔滨儿童医院在线咨询免费 TAG: 相关内容 夜宵吃什么比较健康？适合当宵夜的几种食物 男人肾虚吃什么好 怎么减掉小肚腩 该不该让孩子吃零食 老人再婚需要注意哪些事情 需要避免哪些不良心理 儿童如何提高免疫力和抵抗力 产后如何保养皮肤 产后护肤保养小技巧 什么时候开始胎教 如何进行胎教 改善毛孔粗大的小妙招 职场女性如何树立自信心 牙齿美白小妙招,对黄牙说拜拜 如何调节消极的情绪心态 血糖高晚上三不吃 夏天吃什么水果蔬菜能去火 老人血糖高能吃小米粥吗 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 女人当妈后这里竟发生了变化太神奇了 女人洗澡时做这些事有益于身体健康 这样使用卫生巾更卫生健康 导致卵巢早衰的8大凶手 女人常干5件事导致不孕 上班路上千万别做四件事 车上打盹颈椎易受伤 女性五个习惯最伤肾 如何去皱纹最有效 这4种痛经最危险 九个症状暗示女性患病 6个过度透支身体的危害性 女性按这个穴位受益终身 女性春季养生美容四秘籍 私处有5个症状预示大病来临 女性常笑竟有五大惊人好处 大叶性肺炎的病因是怎样的 赤小豆的食疗价值有哪些 市场上去甲醛的谣言 牙齿矫正什么年龄合适 女性人流后要注意什么事项 脱毛后如何护理 小儿意外事故家庭应急处理 宝宝喝奶粉冲调方法 结扎手术对女性的好处 月子如何正确饮食 牛奶什么时候喝最合适 日常护肤小常识有哪些 地锦草的功效与作用 喉咙痛的偏方治疗 孕妇能够吃葡萄吗 预防上班族长胖的方法 如何挑选优质淮山 要孩子前准备事项 孕妈怀双胞胎的征兆 这些方法可以让你避免失眠 孕妇能不能喝酸奶 常吃蔬菜的好处 输卵管不孕症的原因是什么 白癜风食疗的方法 扁桃体炎食疗方推荐 鼻炎的饮食调理办法 男性尿道痛是什么原因 婴儿闹觉怎么办 预防多汗的办法 轻度支气管肺炎的治疗方法
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