当前位置： 首页 >> 养生保健 中医补血的方法有哪些 2024-07-30 来源： 人气：5 次 养生网导读：中医补血的方法有很多，如中药疗法、食疗以及按摩穴位达到补血效果等。那么，一起和小编来了解下中医补血的具体方法吧！ 中医补血的方法有哪些 中医认为脾胃是气血生化之源，承担着化生气血的重任，所以中药疗法以调脾胃为主。以下是关于补血方法的介绍。 中医补血的方法：中药疗法 1、熟地黄 熟地黄有降血压、抑制血栓、补血的功效，但不建议长期大量服用，因为会影响脾胃消化功能。 2、黑豆 黑豆有清热解毒、补血养肾的功效，但要注意不宜空腹食用，以免引起消化不良。 3、何首乌 何首乌有乌须发、养肝、补肾、补血的功效。大便溏泄及有湿痰者慎食。 4、阿胶 阿胶有补血滋阴、润燥、止血的功效。腹胀便溏、咳嗽痰多者慎食。 5、当归 当归有活血化瘀、调经止痛的功效。阴虚内热、大便溏泄、经量大者慎食。 中医补血的方法：食疗 1、黑芝麻 黑芝麻有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。 2、红枣 红枣具有养胃健脾、补血安神功效。对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用。 3、胡萝卜 胡萝卜是补血和改善肾虚的上好食物。 4、菠菜 菠菜是补血良品，它所含的微量元素铁和叶酸可以促进血红蛋白的合成，所含的维生素C则可以帮助铁元素的转化和利用，对防止缺铁性贫血的出现有很大的帮助。 5、猪血 猪血对于缺铁性贫血的患者来说，是可以起到补血作用的。因为猪血当中富含铁元素，通过吃猪血，可以补充体内缺乏的铁元素，也有助于缺铁性贫血的治疗。 中医补血的方法：按摩穴位 1、天枢穴 位置：肚脐旁开2寸处。 按摩手法：双手拇指下压（力度适中）左右两边的天枢穴，由外向内打圈按摩，每天100－200下，又补血又排毒。 功效：常按天枢穴（足阳明胃经之穴），可使胃经和大肠经保持活络，促进胃经内气血循环，帮助气血由胃经输向大肠经。胃经气血充盈，则消化功能增强，就给生血系统提供足够的精微物质，为补血提供最基础的动力 2、三阴交穴 位置：内踝直上3寸，胫骨内侧面后缘。 按摩手法：每天上午11点，按揉左右小腿内侧的此养生穴位各20分钟。 功效：有补血、活血的功效，保持血压稳定，特别对血压偏低的人补血效果显着。 3、足三里穴 位置：外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处。 按摩手法：用拇指按在穴位上，手腕放松，以肘为支点，前臂摆动，每分钟120～160下。 功效：刺激足三里穴（足阳明胃经之穴），补益气血，哪家医院治疗癫痫癫痫医院哪家好癫痫病哪家治疗最好哪里治癫痫病治得好哪个医院看癫痫病好 TAG: 相关内容 夜宵吃什么比较健康？适合当宵夜的几种食物 男人肾虚吃什么好 怎么减掉小肚腩 该不该让孩子吃零食 老人再婚需要注意哪些事情 需要避免哪些不良心理 儿童如何提高免疫力和抵抗力 产后如何保养皮肤 产后护肤保养小技巧 什么时候开始胎教 如何进行胎教 改善毛孔粗大的小妙招 职场女性如何树立自信心 牙齿美白小妙招,对黄牙说拜拜 如何调节消极的情绪心态 血糖高晚上三不吃 夏天吃什么水果蔬菜能去火 老人血糖高能吃小米粥吗 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 女人当妈后这里竟发生了变化太神奇了 女人洗澡时做这些事有益于身体健康 这样使用卫生巾更卫生健康 导致卵巢早衰的8大凶手 女人常干5件事导致不孕 上班路上千万别做四件事 车上打盹颈椎易受伤 女性五个习惯最伤肾 如何去皱纹最有效 这4种痛经最危险 九个症状暗示女性患病 6个过度透支身体的危害性 女性按这个穴位受益终身 女性春季养生美容四秘籍 私处有5个症状预示大病来临 女性常笑竟有五大惊人好处 大叶性肺炎的病因是怎样的 赤小豆的食疗价值有哪些 市场上去甲醛的谣言 牙齿矫正什么年龄合适 女性人流后要注意什么事项 脱毛后如何护理 小儿意外事故家庭应急处理 宝宝喝奶粉冲调方法 结扎手术对女性的好处 月子如何正确饮食 牛奶什么时候喝最合适 日常护肤小常识有哪些 地锦草的功效与作用 喉咙痛的偏方治疗 孕妇能够吃葡萄吗 预防上班族长胖的方法 如何挑选优质淮山 要孩子前准备事项 孕妈怀双胞胎的征兆 这些方法可以让你避免失眠 孕妇能不能喝酸奶 常吃蔬菜的好处 输卵管不孕症的原因是什么 白癜风食疗的方法 扁桃体炎食疗方推荐 鼻炎的饮食调理办法 男性尿道痛是什么原因 婴儿闹觉怎么办 预防多汗的办法 轻度支气管肺炎的治疗方法
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