眩晕症是大家比较熟悉的一种疾病，主要会出现的症状就是头晕，有些人头晕的情况并没有非常严重，出现以后过一段时间自己就可以恢复过来，有可能是平时睡眠不好造成的，出现眩晕症以后，头晕的情况可能会变得越来越严重，不用的时间也会不断延长，下面就给大家介绍一下缓解眩晕症的方法有哪些?

用手指梳头

患有眩晕症的人每天可以用手指梳梳头，这样对头部可以起到一个按摩效果，大家梳头的时候力度可以稍微轻一些，每天可以用手指梳头三次，每次梳大概一百次左右，这样做对于头晕的的症状有明显的缓解作用。

用热水泡手

眩晕症患者感觉到头晕的时候，也可以准备一盆热水，然后把手放到热水里面浸泡，水可以稍微烫一些，只要自己觉得可以忍受就可以了，一般泡三十分钟。泡手可以使手部的血管扩张，这样脑部的供血负担就会减轻，头晕的现象也能缓解。

增强免疫力

有眩晕症的人也应该把自身免疫力提高，多锻炼身体，这样免疫力提高的速度就可以变得更快，还应该多吃一些有营养的食物，比如含有蛋白质、铁质丰富的东西，可以多吃肉类、蛋类、菠菜、牛奶等。

上面给大家介绍的就是眩晕症的缓解妙招有哪些，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，出现眩晕症的人还可以好好卧床休息，不要熬夜，早上起来的时候动作也不要太快，应该先在床上躺一会儿再起床，这样才能让头晕出现的次数降低，平时不要让自己有过大的情绪改变，应该时刻保持良好的心情。

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