贫血是日常生活里面比较常见的一种疾病，特别是女性出现贫血的几率会更高，很多时候当身体出现不舒服的症状，大家就会去医院检查，才发现自己出现了贫血问题，患有贫血的人身体会出现一些不舒服的症状，这个时候自己也可以判断出来，下面就给大家介绍一下如何判断自己有没有贫血问题。

观察脸色

想要知道自己有没有贫血，通过脸色就能看出来，气色不好就有可能是出现了贫血情况，很多时候自己可以很容易观察到自己脸色不同的地方，如果脸色苍白，气色不好，那么就是证明血液不充足造成的，当然，其他疾病或者休息不好也会出现面容不佳的情况，不能够一概而论。

精神状态

有贫血问题的人往往精神状态也会受到很大影响，会出现没有精神，想要睡觉，容易身体疲劳等情况。在充足休息时间下，你是否会有容易没精神，做事提不起劲的表现?如果长期存在这种表现，就要注意自己的健康了。

甲床表现

想要知道自己有没有贫血问题，也可以通过观察自己的手指甲进行判断，一般贫血也容易表现在甲床上面，观察自己的口腔黏膜以及牙龈也非常重要，如果手指的指甲是非常苍白的，那么就证明有贫血问题，如果牙龈以及口腔黏膜也有苍白表现，那么患有贫血的可能性就会更高。这些细节方面的东西最容易被人忽略，但却是你身体预警的信号。

上面给大家介绍的就是判断有没有贫血的方法，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，除了通过上面这些方法进行判断，想要知道自己有没有贫血，还可以看一下自己的运动情况，有没有怕冷表现或者有没有出现慢性出血情况，及时到医院检查也非常重要，通过医院的正规检查才能明确自己到底有没有贫血问题，这种判断方法会更加准确。

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