很多人可能由于平时不留意用嗓的方式 ，或者发烧感冒等问题造成喉咙沙哑等问题，可能会出現咽喉长期性嘶哑的问题。喉咙沙哑针对我们的声含有一定的影响。那麼咽喉长期性嘶哑能够怎么办呢？

一: 饮水治嗓子沙哑方式 1: 温开水是最好是的挑选，温水、凉开水都能够。而喝一些运动型饮料、碳水化合物饮品则会得不偿失，由于在其中加上了很多的糖，对咽喉不好。饮水的方式 是口子饮用水或咽下，最好先将水含在嘴里，使之充足滋养咽喉，随后再渐渐地吞咽。不必小口喝，那样非常容易带进气体，造成 打嗝儿和腹胀。饮水的時间早晨最好是，过多用嗓之后、两顿饭中间还要立即补水保湿。

二: 中医养生1: 拌吃白木耳将银耳清洗泡胀，掰成条小块，先用热水烫过，再用凉白开水浸洗，以后放醋拌吃，每天2次，胃口不限，2 今后就可以转好。

2: 拌吃芹菜把莴笋清洗，切后，烫直放醋拌吃，每一次一小盘股，每天2次。

3: 饮浓下火茶水将荼叶25克用沸水冲一大杯浓茶水水，制冷后常常饮入。

4: 清凉油吸进将清凉油倒在清洁的手绢上数滴，放到鼻腔上吸进，每天4～6次。

5: 冰敷脖子用凉水或凉水淋湿纯棉毛巾，敷在前颈喉咙上，20分钟上下，每天3-4次。

6: 奶茶香薄荷和杭菊花各6克，泡沸水当奶茶，每日一剂。

三: 在大量喝水另外，平时活上还要留意：嗓子干哑的人要尽量避免服用辛辣食物的食品，以口味淡主导;防止喝酒，不必抽烟;不必过多用嗓，不必狂叫或在噪杂的地区大声发言，假如觉得嗓子干涩或是讲话喉咙沙哑，那么就临时终止发言;发言的响声要维持一切正常，不必过高或过低，发言响声过低针对维护声线而言也是不好的;不必过多地咳嗽清嗓子，以防气旋强烈振动喉部，进而导致喉部损害。