红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有长寿食品之誉。红薯含有独特的生物类黄酮成分，能促使排便通畅，红薯富含膳食纤维，具有阻止糖分转化脂肪的特殊功能，据相关研究证明红薯是一种理想的减肥食品。红薯中还含有一种类似雌性激素的物质，对保护人体皮肤，延缓衰老有一定的作用。虽然如此，但是对于女性朋友们来说，天天吃红薯迟早到会吃到害怕。因此小编搜罗了四种红薯减肥菜谱，不管是从食材的搭配上，还是口感上都没得挑剔。

　　温馨提示：秋季来临，百合的润肺滋阴功效，跟红薯搭配起来，真是秋季养生减肥佳品。

　　水果姐新片秀大腿 常做3招塑造腿部曲线个瘦脸小妙招 不动刀也能拥有上镜小V脸