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怀孕怎样预防长斑

2021-07-07

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1、补充维生素

在孕育期间要多摄入维生素C,多食用富含维生素C的食物,比如番茄,草莓,蔬菜等。

2、规律的生活习惯。

在孕育期间,准妈妈要注意自己的生活作息时间,要坚持健康的生活时间。保持充足的睡眠,保证规律的饮食习惯。

3、减少太阳的直射

虽然经常晒太阳可以有助于身体健康,可是阳光的直射可以造成色素的生长,是妊娠斑加深,从而不利于后期的治愈。

4、经常皮肤按摩

皮肤按摩可以增加血液的循环,使其新陈代谢保持正常情况。还可以使皮肤更加具有弹性,提升皮肤对黑色素的抵抗力。

5、稳定的心态

尽量减少情绪的强烈波动,情绪的波动不仅仅会对宝宝发育有影响,还会对准妈妈的肌肤造成影响,使其妊娠斑加深,不利于育后的治疗。

7、多吃西红柿

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对淡化雀斑都非常有效。维生素C,抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,减少黑色素的形成,让肌肤白皙水嫩,黑斑也淡了。

8、保持体重的增减

孕育期间准妈妈会为了孩子的健康而过多摄入营养食物,这样会对准妈妈造成不良的影响,使其新陈代谢初夏混乱。因此,孕育期间要控制身体的重量,避免增长太快。

9、选择合适水果敷面

水果敷面是最天然有效的护肤方式,也广受爱美人士的欢迎。不过也不是所有的水果都是适合敷脸。因为有些水果中所含的果酸与色素成份很重,会导致肌肤变更黑。最好使用果肉、瓜肉,比如冬瓜的白肉就是不错的选择,但选用果皮就需慎重。

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