古时候妇女从受孕的第一天开始就要做到睡觉要端正，不能随便坐，坐的姿势要端正，不要坐一侧或者坐歪了，站立的时候要站好，用21世纪的话说要坐有坐像，站有站像。准妈妈的言行举止，行住坐卧都要合理得当，切勿浮夸，保持这样的规定，日复一日，到怀孕十个月就可以卸货，这样下来对于准妈妈和宝宝都是很有帮助的。古代的时候医学没有这么发达，这就考验我们的妇女如何做好一个准妈妈的准备了。

1、 不看电视传播媒体中的色情武打暴力的镜头，多看些科普动画开发脑细胞的影视，这样做不仅可以带动宝宝跟你一起去感知外面的世界，而且还可以让你和宝宝身心都得到放松，如果看些色情的不仅会影响你的情绪，更为严重的还会影响宝宝的情绪。真是得不偿失。

2、 不听那些心浮气躁的不堪入耳的快节奏的音乐，其中莫扎特和贝多芬的曲目都挺不错属于胎教型的音乐，播放音乐时不要拿着耳机放在耳边听，要实行公放，让宝宝跟你一起去感知音乐的奇妙和动听。

3、 准妈妈的日常行为和内心的意念也会影响胎儿的性情，俗话说从小定八十，准妈妈在怀孕期间心浮气躁，胎儿哪来的安心成长呢，准妈妈在必要的时候要多与宝宝进行对话和交流，这样有助于增强亲子感情，为了宝宝的美好未来，有些还是要适当的改变的。

1.孕妇期间不喝酒不抽烟不穿高跟鞋不化妆不要去人口密集的地方2.孕妇期间要调整自己的饮食，改变自己的饮食方式，从营养的角度出发，多吃水果和蔬菜，注意荤素搭配合理，摄入一定的维生素3.定期的去医院做体检，并做合理的调整

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