每每过年或过节的情况下，大伙儿都是被老人们胡吃海喝，乱吃一通，这就造成 了过完假后大家都长胖了几公斤，在其中更为显著恰当属小腹。由于坐着那边长期不活动，腹部上得肉制品最非常容易沉积的，对于如何解决掉腹部上的小肉肉，坚信是许多 盆友作梦都惦记着要进行的事儿，那麼赶紧看来一一下吧。

1.鲜葵粥：

鲜葵菜100g，稻米50g。将葵菜清洗，切细预留；稻米淘净，放人锅中，加冷水适当熬粥，待熟时加入葵菜，再煮一、二沸服用。

每天1剂，持续3～5天。可清热解毒润肠通便，散血祛毒。适用肠胃积热引发的大便不通畅，小便淋涩，痢疾便血，疖痈疽肿等。

2.郁李仁粥：

郁李仁10g，稻米100g。将郁李仁择净，捣烂，放人锅中，加冷水适当，侵泡5～10分钟后，水煎取汁，增加米煮为稀饭即成。

每天1剂，持续2～3天。可促进消化，利湿消肿。适用便秘难破，小便不畅，水肿撑胀(肝硬化腹水)，身体水肿等。