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养生切不可滥用保健品

2021-09-18

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目前,市场上的保健品可谓鱼龙混杂、良莠不齐,有很多保健品的功效被夸大,还有许多保健品是在一些中药里面放点儿西药,甚至为了利润再放点儿激素,让你吃完感觉特舒服,结果久而久之,养生目的没达到,你却留下了病。所以,我们面对保健品一定要抱着谨慎的态度,不要相信夸大了的宣传,也不要见了什么保健品都乱吃。   就拿维生素E来说,自从药物学家发现维生素E具有抗自由基的作用以来,含维生素E的化妆品、保健品就充斥市场,对其功效吹得神乎其神,简直成为养生保健、美容养颜的万能药。殊不知,过量服用维生素E同样会带来致癌、增加心脏病发病率及使抵抗力下降、发生过敏等等副作用。而且*一日中所需的维生素E,正常饮食可以供给,无需特别补充。   总之,对于养生,我们不能过份依赖中药、西药、保健品,而且要克服滥用中药、西药、保健品所带来的养生障碍。养生只要把握“药”与“度”,只要注意调适自己的情志,注意调适自己的饮食,注意运动,则健康长寿指日可待。
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