夏天喝果汁健康补水
2021-12-04
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喝果汁的最佳时间
工作繁忙的白领一族,最慌乱的时刻莫过于早上,所以很多白领的早饭都是对付一口,甚至不吃。这就会导致人体在这个时候大量缺乏维生素。在忙完一早上的工作后,在上午喝一杯果汁,即补充了能量,也补充了维生素。
而清晨空腹不宜喝果汁
因为睡了一个晚上,人体血液粘稠度会增加。所以,营养学家建议早上喝一杯清水,以稀释体液。但如果这个时候喝果汁,非但不能起到稀释体液的作用,还会增加胃的负担。
自榨果汁好于成品
很多女孩觉得自己用榨汁机榨的果汁不如超市里买的好喝,又麻烦,所以经常去超市买成品喝。
其实,自榨果汁才最有营养。
超市里卖的100%果汁,多为浓缩果汁还原而成,不但营养大量流失,为了保值和口感,还添加了防腐剂和增味剂,远不如自己榨的有利于养颜。
果汁不能加热
每个月的那几天,很多女孩觉得喝加热的果汁是很享受的一件事。
殊不知,果汁里最有利于美容的就是维生素C,但维生素C一加热就会变质,起不到良好的美容作用了。癫痫病患者遗传率有多高哈尔滨那里看癫痫病好哪些是癫痫病人的常见症状表现
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