生活中一些不良的饮食习惯是很容易损害到身体的，到底哪些饮食习惯会对身体不好呢？专家指出，暴饮暴食，吃饭没准点，喜爱喝咖啡等都有可能影响到我们的身体健康，所以大家在日常生活中一定要注

生活中一些不良的饮食习惯是很容易损害到身体的，到底哪些饮食习惯会对身体不好呢？专家指出，暴饮暴食，吃饭没准点，喜爱喝咖啡等都有可能影响到我们的身体健康，所以大家在日常生活中一定要注意避免这些不良的饮食习惯，下面小编就来详细的介绍一下！

暴饮暴食

早饭匆匆忙忙、午饭简单对付、晚饭暴饮暴食，甚至还有人睡前再来点夜宵，健康的胃往往就在任性的吃和暴饮暴食中被破坏。因为暴饮暴食会使得胃部扩张，变得越来越大，让你吃多少也感觉不到饱，长此以往会诱发胰腺炎。

饮食不卫生

哪些饮食习惯对身体不好？不饮生水，不吃生食，这也是远离胃病的基础常识。不洁的食物和饮用水是幽门螺杆菌的主要来源，带有病原体的食物可能导致急性肠胃炎。

吃饭没准点

哪些饮食习惯对身体不好？“废寝忘食”似乎成了不少人的习惯，然而就是无意间的饥一顿、饱一顿，会慢慢侵蚀胃的健康。胃是一个严格遵守“时间表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食物。

爱咖啡也爱浓茶

当饮浓茶、喝咖啡成为一种流行时，又有谁知道，浓茶和咖啡除了提神醒目以外，也会伤害胃的健康。哪些饮食习惯对身体不好？浓茶和咖啡都是中枢兴奋剂，能通过神经反射直接影响胃粘膜，导致胃粘膜充血、分泌功能失调、粘膜屏障破坏，从而促发胃炎、胃溃疡的发生。

哪些饮食习惯对身体不好？专家指出，上述的几个饮食习惯是很多朋友都存在的一种现象，可能平时你并不觉得有什么不一样，但是这些习惯如果持续比较久的话，你的身体就会受到极大的负面影响，也会给多种疾病制造机会，因此大家平时一定要注意合理饮食！