为什么要做骨盆矫正
2022-04-27
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我们大多数人先天的骨盆都是完美直立的,但后来,一些生活中的不良姿势和习惯,让我们距离完美越来越远。骨盆如果变形或移位,会给我们的身体带来众多影响,比如会出现大屁股、小肚腩、腰疼、引发妇科疾病等等。因此,骨盆矫正势在必行!
赶快来测测看,你是否有下列骨盆变形的征兆吧!
1用手摸摸自己的腰部下面两侧,是否一侧胖一侧瘦。
2仰面向上躺在床上,放松下肢,看看左右脚踝倾斜的角度是否不一致。
3仰面平躺于床上,看看腰部是否悬空。腰部距离床面中间,是不是可置入如鸡蛋大小的物体。
4对着镜子看看自己的腰部以下,两边是否有不对称的情形,比如腿关节是否突出,两边臀部是否一样大。
5从侧面看腰部及臀部的曲线弧度是否过大(侧面看起来臀部特别翘,腰部后面弯曲度特别大)。
如果你的答案是YES,那么说明你的骨盆已经出现了变形的情况,YES的数量越多说明变形越严重。
这时,最好去找健身教练,请他帮你量身定做训练方案,七成以上的轻微骨盆变形都能通过运动修复。
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