管不住嘴巴容易发胖 两种食物容易导致身体发胖
2021-08-15
来源:
人气:23 次
养生在线网为大家带来管不住嘴巴容易发胖 两种食物容易导致身体发胖,提醒大家在养生保健的过程中应该注意哪些事项,科学的养生方法才会让身体调养的更好,管不住嘴巴容易发胖 两种食物容易导致身体发胖这篇相关的内容让大家对养生有更全面的了解。
警惕两种食物容易导致身体发胖
第一名:巧克力饼干
每天吃6片,热量302cal,一年发胖14公斤
每到午茶时间,您是不是就觉得饥肠辘辘,就来片巧克力饼干吧。虽然减肥的书上都说应该用芹菜和胡萝卜条来取代零食,可是这些蔬菜水果虽然健康却没什么味道,还是拿几片最爱的巧克力饼干来充饥吧。不过您知道巧克力饼干里头到底有哪些东西呢?答案就是:大量的糖和很多的油脂。如果您每天下午,都用巧克力饼干来满足嘴馋的渴望,只需要半年的时间,就会胖7公斤,如果这样持续一年,就会有14公斤的肉跟着您一起移动。美味的背后却是高热量的陷阱在等您,而且高油和高糖的食物还会让人快速老化。
建议:想得到抗氧化的效果,与其从巧克力当中取得多酚,不如多喝一点低热量的绿茶。
第二名:巧克力棒
每天吃一条,热量约280cal,一年发胖13公斤
如果没时间吃正餐,料多实在的巧克力棒,是不是您充饥的小零嘴?如果您真的用巧克力棒充饥,之后千万不要再补一顿正餐。因为一条巧克力棒的热量相当于一顿正餐得一半热量。如果您的人生里,不能脱离香浓的巧克力、内含的浓浓焦糖和花生的美妙滋味,那么建议您最好随时注意体重计上的数字,天天都吃这样高热量的零食不发胖也难。此外,巧克力棒里所含的高糖分,还是导致氧化作用的帮凶,也会让您加速老化。
建议:如果戒不掉每天吃条巧克力棒的话,最好每天找时间慢跑半个小时,才能平衡掉那条小小的巧克力棒热量。
以上介绍两种容易导致发胖的食物,你们是不是已经尽量远离它们了呢?如果还想要了解更多关于发胖问题的话,请多关注本更新。
通过管不住嘴巴容易发胖 两种食物容易导致身体发胖这篇文章相信大家能够学习到更多的养生禁忌常识,养生在线网也会持续的为大家带来专业的养生内容,关注养生在线网学习更多的养生保健知识。
癫痫怎么检查癫痫病危害乌鲁木齐哪家医院治疗癫痫最好- 红枣和百香果可以一起泡水喝吗 红枣不能和什么一起吃
- 柿子石榴能一起吃吗 柿子不能与什么一起吃
- 百香果可以和红枣一起泡水喝吗 百香果红枣茶怎么泡
- 做完人流能吃葡萄吗 做完人流后多久可以吃葡萄
- 西瓜奶昔怎么做好喝 怎样做西瓜奶昔
- 苹果为什么会有糖心 糖心苹果和普通苹果有什么区别
- 苹果西红柿榨汁的功效 苹果西红柿汁孕妇能吃吗
- 草莓怎么吃 草莓吃法
- 红枣表面发白是发霉吗 红枣怎么洗才干净
- 狗狗可以吃草莓吗 千万别这样给狗狗吃草莓
- 柿子与茶水可以同时食用吗 吃柿子时不能吃哪些东西
- 吃完柿子能喝母乳吗 吃了柿子多久可以喝奶
- 黑枸杞红枣茶的泡法 黑枸杞加红枣对身体的好处
- 每天早上空腹吃一个苹果有什么好处 苹果可以天天吃一个吗
- 葡萄一天可以吃多少合适 葡萄吃多了会胖吗
-
-
-
- 头发干燥分叉用什么洗发水 霸王洗发水
- 遗传白头发怎么变黑 白发变黑发的有效方法
- 婴儿头顶头发稀少怎么回事 婴儿头顶头发稀少应该怎么办
- 经常用卷发棒伤头发吗 卷发器为什么伤头发
- 头发发胶洗不掉怎么办
- 生完宝宝掉头发厉害怎么办 生完孩子掉头发的原因
- 用海纳粉染发会致癌吗 掉头发吃什么好呢
- 卷发棒如何使用 卷发棒使用方法
- 长脸女生适合什么发型 离子烫和柔顺的区别
- 护发素和洗发水的区别 女生流行卷发
- 染发剂弄到衣服上怎么洗掉 齐肩短发发型
- 用夹板拉直头发的步骤 女生中短发烫发发型
- 圆脸适合什么刘海 自制发膜简单有效
- 长碎平刘海怎么剪 染发后用醋洗头会掉色吗
- 染发焗油是什么意思 焗油和染发有什么区别