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过年吃得太油腻喝什么茶喝茶的注意事项有哪些

2024-09-03

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春节期间少不了大鱼大肉，吃太多油腻的食物容易给肠胃造成负担，这时候可以喝茶来减轻肠胃的负担。可以喝山楂茶，山楂有健脾开胃、活血化瘀、化痰、消食化滞的功效，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，促进胃液分泌、增加胃内酶素。绿茶、红茶、大麦茶也有助于去油解腻，喝普洱茶不仅有助于去油解腻，还有助于养胃。　　去油解腻的茶　　1、山楂茶　　山楂味甘、性微温酸，入脾、胃、肝经，可健脾开胃、活血化瘀、化痰、消食化滞，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，并促进胃液分泌、增加胃内酶素。　　2、大麦茶　　大麦茶由大麦炒制后再经沸煮而得，带有一股浓浓麦香，富含维生素、矿物质、蛋白质、膳食纤维等对人体有益的物质，有助于去油、解腻。　　3、普洱茶　　普洱茶是中国名茶，在适宜的浓度下，平和的普洱茶不会刺激肠胃，长期饮用普洱茶有助于养胃。　　4、绿茶　　绿茶可以很好的去除油腻，性寒，可清热、生津止渴、消食化痰。　　5、铁观音　　铁观音是我国特有的名茶，甘爽醇厚，香气馥郁持久，常饮能解毒消食去油腻。　　6、荷叶茶　　荷叶茶中的荷叶碱，含有多种有效化脂的生物碱，能有效分解体内的脂肪。喝了荷叶茶后，人体肠壁上会形成一层脂肪隔离膜，能有效阻止脂肪的吸收。　　7、陈皮茶　　陈皮茶有理气健脾的功效，有助于促进消化液分泌，适合胃部胀满、消化不良的人服用。　　喝茶的注意事项有哪些　　虽然喝茶可以解油腻，但是喝茶也有很多需要注意的地方。　　喝茶的注意事项1：忌饮久泡茶　　任何品类的茶叶都不宜放在水中浸泡过久。因为久泡后的茶汤浓度过高，或者有一些不易溶于水的物质也会浸出，对身体产生不好的影响。　　喝茶的注意事项2：忌饮隔夜茶　　冲泡过的茶叶久置后多半滋生、繁殖了大量的细菌，会对肠胃会造成刺激，引发炎症。　　喝茶的注意事项3：忌饮冷茶　　茶宜温热饮，喝冷茶有会导致滞寒、聚痰，有风湿骨痛、生理痛、痛风、消化道慢性疾病、胃炎、肠炎、偏头痛、咽炎或免疫力低下的人，千万不要喝冷茶。　　喝茶的注意事项4：忌饮浓茶　　浓茶含有大量有刺激性的咖茶碱等物质，可导致失眠、头痛、耳鸣、心脏不适，并会伤及肠胃。　　喝茶的注意事项5：忌空腹饮茶　　空腹饮茶会影响肺腑，刺激脾胃，会导致食欲不振，消化不良。

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