当前位置：首页 >> 养生食谱

乌梅的保健功效_水果_饮食

2024-04-07

来源：

人气：8 次

乌梅又称酸梅，营养价值较高，内含丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐、维生素C、钙、磷、铁、钾等，还富含苹果酸、柠檬酸、琥珀酸、枸橼酸等成分，有很好的抗菌的效果，对于很多的疾病都是有很好的疗效的，所以我们在生活中就是可以多吃乌梅的，其实乌梅除了杀菌的作用，还是有很多其他的作用的。　　1、保护消化系统　　乌梅有消毒的功能，也防止食物在肠胃里腐化　　2、消除便秘　　乌梅里的苹果酸把适量的水分导引到大肠，形成粪便而排出体外。　　3、增进食欲　　长期性的无食欲是身体里的一些器官操作得不好，食欲因为压力，吃过量，也因为肝脏，胃及大肠的功能不好，生病后食欲也差了。若要康复得快，需要吃东西，能帮助恢复食欲的就是每天吃一个乌梅。　　4、防老化　　若要真正的享受长寿，就不应该受老化病的折磨。吃乌梅会刺激腮腺荷尔蒙的分泌，而这种荷尔蒙能预防老化。所以从今天开始就每天吃一个乌梅吧。　　5、清血　　现代人喜欢吃的食物不外是精制食品如精白谷类、精白面包、精白面条、精白糖、化学调味料及动物性食物。吃了这些食物会致使血液里的毒素剧增，日子久了，血液循环恶化而产生酸素。每天吃一个乌梅可帮助清扫血液，使血液流动量正常化，排除过量的酸素。　　6、孕妇止吐　　很多孕妇想要吃酸味的食物而不碰油腻食物及甜食，这是一个自然的反应。妇女怀孕时，血液偏酸了，胃及肝脏功能及能量也减少了。当身体偏酸时，钙质会流失，所以有些孕妇的牙齿会变的松的，更有一些孕妇的情绪会上下波动不已，建议孕妇每日吃一个乌梅来调和。　　7、解酒功能　　乌梅对治口臭及宿醉的效果也很好，在兴高采烈欢庆佳节时，难免会喝多几杯，睡醒时头痛欲裂时，可尝试喝一杯乌梅番茶。做法是这样的：用一个乌梅，泡在一杯温水里约5分钟，然后加入一茶匙番茶叶，慢慢地喝完。　　上面的七个功能都是我们在吃乌梅的时候能得到的营养功效的，对于我们身体健康有着很好的帮助的，会让我们的身体变的更加的健康的。

武汉癫痫病医院的医生专家团队介绍

武汉治疗癫痫病的专科医院推荐，医生保证治愈!

武汉癫痫病手术医院哪家好?快速治疗您的癫痫病!

武汉癫痫病治疗好的医院推荐，让您远离癫痫病的困扰!

武汉癫痫病医院技术水平排行榜，您可以信赖的专家!

TAG: