上火是很常见的，临床表现不一，有的是喉咙发炎，嗓子痛等，也有鼻子干燥等的，情况不同的人在选择食物的时候，具体的要求也不太一样。对于喜欢零食的吃货们来说，喉咙发炎能吃什么零食呢?推荐的零食总体来看要清淡，不可是油腻、辛辣刺激性的，下面一起来详细了解下吧。

喉咙发炎通常会影响到正常的饮食，有的人喝口水可能就疼得难受，更不要说吃东西了，但是不吃东西又不行，所以还需要补充一定的能量。从可选择的零食来看，水果更合适一些。琵琶是不错的一种小零食，其不仅能润肺止咳、解渴等，而且还含有非常丰富的营养价值，能满足身体所需。喉咙发炎的人每天吃上一两个琵琶，能缓解不适。

樱桃也是一款很好的适合在喉咙发炎期间吃的水果，其中的维生素含量多，并且具有补血养颜、温脾暖胃的功效，能改善口干舌燥的情况，可补血，能提高脾胃的功能，提高人体免疫力，适当吃点，能缓解不适。

水果类的小零食，对于喉咙发炎的人来说，可根据实际的情况来选择吃点。喉咙发炎是炎症所致，所以在选择零食的时候，还一定要注意不要吃辛辣刺激性的、油腻的，什么炒过，或是煮过的坚果，加入了辣椒等的辣条等，就不要吃了，特别是同时还有胃肠道系统不佳，本身有咳嗽等不舒服的人，可能会加重病情了。

喉咙发炎，疼痛不适感一般会伴随着，所以在饮食方面还需多加注意点。不该吃的小零食，尽量克制下，特别是刺激性大的零食，瓜子、辣条等就不要吃了。适当吃点滋补性的水果倒是非常好。选对了食物不仅疾病好得快，而且还少受罪。

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