孕妇吃什么小零食好
2022-02-11
来源:
人气:26 次
1:奶酪。属于牛奶的“浓缩”版,1千克奶酪制品是由10千克牛奶浓缩而成的,具有丰富的蛋白质、维生素B群、钙和多种有利于准妈妈吸收的微量营养成分。天然奶酪中的乳酸菌有助于孕妈咪的肠胃对营养的吸收,而且一般的奶酪都不会引起体重的负担。
2:酸奶。酸奶里面含益生菌,可以帮准妈妈调理肠胃,同时又富含蛋白质,是补充蛋白质很好的来源。而且酸奶清凉、爽口,容易被消化吸收。必须注意的是孕妇要小心含有芦荟的酸奶,不要吃。
3:大枣。大枣的营养价值很高。因为它不仅自身含有丰富的维生素C,还能给准妈妈补充铁,大枣可是很好的孕期零食。但是大枣也不能吃得太多,否则很容易使准妈妈胀气。
4:葡萄干。能补气血,利水消肿,其含铁量非常高,可以预防孕期贫血和浮肿。虽然葡萄干好吃但是也不能多吃,尤其有些胖的准妈妈还有患有妊娠糖尿病的准妈妈千万不能吃葡萄干。
另外,准妈妈在孕期需要适当增加食物的摄入量,饿了就要及时吃。全麦面包能够增加体内的膳食纤维,还能补充更全面的营养,有便秘问题的准妈妈可以尝试把它作为小零食。
患上癫痫怎样治疗儿童癫痫病发作样子吓人吗
丹东小儿癫痫病医院
TAG:
相关内容
- 香瓜吃多了会胖吗 香蕉跟香瓜的热量哪个高
- 哺乳产妇可以吃莴笋吗 产妇吃莴笋有什么好处
- 吃柿子能喝牛奶吗 柿子能多吃吗
- 释迦果吃多了会怎样 减肥期间可以吃释迦果吗
- 香蕉有黑点可以吃吗 吃香蕉有什么好处
- 红枣的作用 红枣可治这几种病
- 睡前吃葡萄有什么好处和坏处 葡萄表面的白霜是什么能吃吗
- 葡萄干和葡萄营养一样吗 葡萄干可以代替葡萄吗
- 三伏天为什么不能吃西瓜 三伏天喝姜汤红糖水好不好
- 葡萄酒的制作方法和步骤 如何葡萄酒制作方法
- 柿子里面有很多小黑点可以吃吗 柿子为什么会有涩味
- 莴笋削皮后切好后怎么保存 莴笋可以切好放一天么
- 冰西瓜和辣条一起吃后会怎么样 冰西瓜晚上可以吃吗
- 切开的西瓜放冰箱可以放几天 西瓜打开放冰箱5天还能吃吗
- 脆柿子能直接吃么 吃脆柿子不能吃什么东西
-
-
-
- 头发干燥分叉用什么洗发水 霸王洗发水
- 遗传白头发怎么变黑 白发变黑发的有效方法
- 婴儿头顶头发稀少怎么回事 婴儿头顶头发稀少应该怎么办
- 经常用卷发棒伤头发吗 卷发器为什么伤头发
- 头发发胶洗不掉怎么办
- 生完宝宝掉头发厉害怎么办 生完孩子掉头发的原因
- 用海纳粉染发会致癌吗 掉头发吃什么好呢
- 卷发棒如何使用 卷发棒使用方法
- 长脸女生适合什么发型 离子烫和柔顺的区别
- 护发素和洗发水的区别 女生流行卷发
- 染发剂弄到衣服上怎么洗掉 齐肩短发发型
- 用夹板拉直头发的步骤 女生中短发烫发发型
- 圆脸适合什么刘海 自制发膜简单有效
- 长碎平刘海怎么剪 染发后用醋洗头会掉色吗
- 染发焗油是什么意思 焗油和染发有什么区别