这样喝酸奶会得癌 酸奶正确食用方法
2021-08-17
来源:
人气:16 次
虽说酸奶对人体有着巨大的保健作用,但并不是说酸奶喝的越多越好,当然在喝酸奶时也要讲究一定的方法,如酸奶若加热饮用,则会破坏酸奶中的活菌,保健效果全失,同时酸奶若和火腿一起食用则会导致癌症的发生,因此了解酸奶饮用的禁忌十分重要。 火腿+乳酸饮料容易致癌
常常吃三明治搭配优酪乳当早餐的人要小心,三明治中的火腿、培根等和乳酸饮料(含有机酸)一起食用,容易致癌。为了保存香肠、火腿、培根、腊肉等加工肉制品,食品制造商会添加硝酸盐来防止食物腐败及肉毒杆菌生长。当硝酸盐碰上有机酸(乳酸、柠檬酸、酒石酸、苹果酸等)时,会转变为一种致癌物质亚硝胺。
正确食用方法:
1、发酵酸奶
毫无疑问,这类发酵乳饮品对人体是十分有益的。它不仅含有钙、磷(大脑和神经系统所需的必要元素),而且含有有机酸(帮助人体消化吸收)。但普遍存在一种误解,就是认为该饮品应在睡前喝。事实上,这样会导致失眠,因为饮料中含有刺激神经细胞的物质。所以应在睡前2到3小时前饮用,据医生介绍,这样不仅可以提高睡眠质量,还能促进钙的吸收。
2、牛奶
牛奶中含有丰富维生素A,对视力和皮肤健康都非常有益,同时还富含维生素D,可助骨骼强健,并帮助防止紫外线伤害。但有些人对牛奶过敏,饮用牛奶后会出现胀气、腹胀、胃痛和腹泻的情况,这与遗传相关。因此,专家建议,不要空腹喝牛奶,最好在喝牛奶前吃一些淀粉类的小点心,这样有助于肠道对牛奶的充分吸收。
3、酸奶饮料
众所周知,酸奶对肠道有益,但由于唾液和胃液的影响,酸奶中的有益菌群最终在能在胃肠道中存活的很少。只有当每克奶的菌落不少于107个时,酸奶对人体才是有益的。这类酸奶不含有防腐剂和甜味剂,并且保质期短,一般不超过一个月。
成年癫痫怎么治羊癫疯是怎么引起的癫痫病发作类型
TAG:
相关内容
- 蓝莓和枸杞可以一起吃吗 黑枸杞和蓝莓主要有什么不同
- 金桔孕妇可以吃吗 孕妇吃金桔有什么好处
- 吃李子为什么不能喝水 吃李子要注意什么
- 荸荠是水果吗 荸荠是根还是茎
- 小金桔的功效与作用 小金桔的食用方式和注意事项
- 李子如何挑 什么样的李子好吃
- 孕妇可以吃李子吗 孕妇吃李子有什么作用
- 减肥的人可以吃哈密瓜吗 哈密瓜吃多了会胖吗
- 哈密瓜的热量高吗 吃哈密瓜容易长胖吗
- 枇杷可以空腹吃吗 空腹吃多了枇杷会怎样
- 山竹能和哈密瓜同吃吗 山竹不能与什么同食
- 吃西梅有什么功效 西梅有什么功效与作用
- 枇杷来月经能吃吗 来月经吃枇杷会怎样
- 哈密瓜汁的功效与作用 哈密瓜汁的功效与作用与禁忌
- 蓝莓可以跟苹果榨汁吗 苹果和蓝莓哪个营养高
-
-
-
- 头发干燥分叉用什么洗发水 霸王洗发水
- 遗传白头发怎么变黑 白发变黑发的有效方法
- 婴儿头顶头发稀少怎么回事 婴儿头顶头发稀少应该怎么办
- 经常用卷发棒伤头发吗 卷发器为什么伤头发
- 头发发胶洗不掉怎么办
- 生完宝宝掉头发厉害怎么办 生完孩子掉头发的原因
- 用海纳粉染发会致癌吗 掉头发吃什么好呢
- 卷发棒如何使用 卷发棒使用方法
- 长脸女生适合什么发型 离子烫和柔顺的区别
- 护发素和洗发水的区别 女生流行卷发
- 染发剂弄到衣服上怎么洗掉 齐肩短发发型
- 用夹板拉直头发的步骤 女生中短发烫发发型
- 圆脸适合什么刘海 自制发膜简单有效
- 长碎平刘海怎么剪 染发后用醋洗头会掉色吗
- 染发焗油是什么意思 焗油和染发有什么区别