当前位置: 首页 >> 养生科普 它能击退血栓,强心脏...可惜很多人不知道! 2024-09-18 来源: 人气:0 次 随着现代人饮食生活方式的改变、工作和生活压力的负担,“三高”人群渐呈年轻化趋势,如果控制不好,随之而来的就可能就是脑卒中、冠心病! “三高”主要是指高血糖、高血脂、高血压,这“三高”的降低,要靠药物的控制,但不能否认,没有食物的帮助,药物的使用也只是治标不治本。 “三高”人群的日常饮食要特别注意,下面,给大家推荐一种三高最怕的食物:海带,常吃不仅可以降三高,还能击退血栓!在家就能做,一起来看看吧。 【海带的功效】 现代医学研究证明,海带中含有许多有益于人体健康的营养成分和药用成分。 食用海带可有助于降血糖、血脂和胆固醇,可预防动脉硬化、便秘、老年痴呆和抗衰老等。所以,日本人把海带称为“长寿菜”。 中医认为,海带性味微寒、无毒,具有软坚散结、消痰平喘、利水消肿、祛脂降压等功效。 1、降血压 海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收,降低血压。 2、降血脂 海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维,能清除附着在血管壁上的胆固醇,调顺肠胃,促进胆固醇的排泄。 3、有助于降低血糖 海带中含有60%的岩藻多糖,是极好的食物纤维,糖尿病患者食用后,能延缓胃排空和食物通过小肠的时间,如此,即使在胰岛素分泌量减少的情况下,血糖含量也不会上升,而有助于达到治疗糖尿病的目的。 4、强心脏 海带中人体必需的微量元素镁十分丰富。镁不仅是体内多种酶的辅助因子和激活剂,而且对心脏活动具有重要的调节作用。 5、抗血栓 海带中含有一种叫做海带多糖的有效成分,能降低人体血清总胆固醇、甘油三脂的浓度。海带多糖还具有抗凝血的作用,可阻止血管内血栓的形成。 海带有如此多的好处,但是要怎么吃才对呢?下面小编推荐:海带豆腐汤 原料: 豆腐200克,海带50克,食盐、食用油适量。 做法: 1、将海带用水泡发,洗净后切成菱形片。 2、将豆腐切成大块,放入锅中加水煮沸,捞出晾凉、切成丁。 3、锅中放入油烧热,再放入豆腐、海带,加入清水烧开,再改为小火烧,加入食盐,炖至海带、豆腐入味,出锅装盘即成。 豆腐不含胆固醇,是高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病病人的药膳佳肴。哈尔滨看癫痫的医院有几个河南治疗癫痫哪里治的好呢哈尔滨什么医院治癫痫病好河南看癫痫哪个医院专业哈尔滨那家医院治疗癫痫病好呢 TAG: 相关内容 婴儿湿疹高发的季节 宝妈必知的舒缓妙招 雨水多天气易干燥 防春燥上火秘方在这里 春暖如何预防皮肤过敏 怎样预防皮肤过敏 夏日就要来了,教你几个方法助你瘦腿成功 夏季清热解渴的六种水 比冷饮管用多了 春季养生要喝五种花茶 春季适合喝什么花茶 谷雨是春季最后的养生机会 你可要抓牢了 它能击退血栓,强心脏...可惜很多人不知道! 春天易上火咋办 分享几个妙方实在太棒了 清明节气湿气重,,如何饮食祛湿气 清明后湿气重,祛湿我有妙招 吃桑葚的八大好处!快看看,别怪我发晚了! 春季喝这几种茶排毒养颜 清明过后湿气重?不吃药,吃这几种食物就能痊愈 睡不醒 预防春困喝五款茶饮提神醒脑 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 女人当妈后这里竟发生了变化太神奇了 女人洗澡时做这些事有益于身体健康 这样使用卫生巾更卫生健康 导致卵巢早衰的8大凶手 女人常干5件事导致不孕 上班路上千万别做四件事 车上打盹颈椎易受伤 女性五个习惯最伤肾 如何去皱纹最有效 这4种痛经最危险 九个症状暗示女性患病 6个过度透支身体的危害性 女性按这个穴位受益终身 女性春季养生美容四秘籍 私处有5个症状预示大病来临 女性常笑竟有五大惊人好处 大叶性肺炎的病因是怎样的 赤小豆的食疗价值有哪些 市场上去甲醛的谣言 牙齿矫正什么年龄合适 女性人流后要注意什么事项 脱毛后如何护理 小儿意外事故家庭应急处理 宝宝喝奶粉冲调方法 结扎手术对女性的好处 月子如何正确饮食 牛奶什么时候喝最合适 日常护肤小常识有哪些 地锦草的功效与作用 喉咙痛的偏方治疗 孕妇能够吃葡萄吗 预防上班族长胖的方法 如何挑选优质淮山 要孩子前准备事项 孕妈怀双胞胎的征兆 这些方法可以让你避免失眠 孕妇能不能喝酸奶 常吃蔬菜的好处 输卵管不孕症的原因是什么 白癜风食疗的方法 扁桃体炎食疗方推荐 鼻炎的饮食调理办法 男性尿道痛是什么原因 婴儿闹觉怎么办 预防多汗的办法 轻度支气管肺炎的治疗方法
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