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泡脚是冬天泡脚好还是夏天泡脚好泡脚最佳水温和时间是多少

2024-05-18

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泡脚是冬天泡脚好还是夏天泡脚好不管是冬天泡还是夏天泡都是可以的，但还是建议冬天泡脚比较好。夏天泡脚可以帮助人体祛除体内的寒气，而冬天泡脚则可以驱寒暖身，可以帮助人体预防疾病发生。泡脚最佳水温和时间是多少泡脚水的温度以38-43度为宜，泡脚的最佳水温在50度以下，要求热而不烫，感觉水温不要用手，最好就是用脚去感受，如果水温过高的话，脚上的血管容易过度扩张体内血液更多流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利。而且泡脚的时间段，最好是晚上9点，因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，泡脚时身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，促进体内血液循环。泡脚的时间不能太长，最好控制在15-20分钟。泡脚适合天天泡吗可以天天泡脚。泡脚是将温水兑入脚盆内，双脚置于盆中，以能淹没脚踝部、且能耐受为宜的温度，每次泡脚15到30分钟，当觉得身上有微热感、额上有汗时即可。根据中医经络学说的原理，足上有60多个穴位与五脏六腑有密切联系，泡脚就如同艾灸这些穴位。同时泡脚时，毛孔开放，通过水的温热作用、机械作用，起到疏通腠理、散风除湿、透达筋骨、理气活血，达到促进气血运行，畅通经络作用。使局部乃至全身症状减轻或消失，达到预防和治疗疾病的目的。泡脚适合所有人吗虽然经常泡脚对我们身体的健康有巨大的好处，但是也并不是跟我们想的那样所有人群都适合热水泡脚的，热水的温度本来就太高，对于正常人来说，他们用热水泡脚确实可以缓解自己一天的劳累，让自己脚部得到充分的放松和按摩，缓解脚步疲惫感，让全身的血液循环起来，畅通无阻，可以让紧张了一天的脚彻底放松下来，对晚上的睡眠也有很大的帮助，对人的身体有巨大的好处。但这也是仅仅适用于正常人的，就比如说毛细血管扩张的人群，用热水泡脚的话只会加速自身毛细血管扩张，会加速病情的严重。正常人体的毛细血管经常会因为人体本身剧烈的运动加速毛细血管的扩张，也会因为受到外界温度的刺激，毛细血管都会或多或少的扩张或者收缩，正常人用热水泡脚，会促进毛细血管扩张，有利于血液循环。但是本身就有毛细血管扩张的病情的人群用太热的水泡脚，会加速毛细血管更严重的扩张，到最后只能加速病情恶劣。患有毛细血管变形的人群如果真的想要泡脚的话，就可以适当的用温水来泡脚，温水没有那么高的温度，不会特别导致毛细血管严重扩张，还可以稍微促进血液循环，也能起到放松身心的作用，但是温度太热的水就不要用来尝试泡脚了，要对自己的身体健康负责，不能因为追求一时的享受而让自己的病情更加恶劣，岂不是得不偿失！

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