做为孕妈妈，许多 孕妇在怀孕期间都是极为留意，在饮食搭配层面喝行为习惯层面，会竭尽全力保证有效，仅有那样才会确保小孩快乐成长。而孕妇假如胃液比较严重得话，也是不可以随便开展医治的，即便是服药，也需要医师开展了解。自然，孕妇自身还要保证不必吃太饱，留意睡眠质量姿态，穿比较宽松衣服裤子及其留意饮食搭配等。

一、服食药品

含镁或钙的抑酸剂在药房能够 购到，还可以协助减轻肠胃不适，但一定要采用一些知名品牌的，由于知名品牌的抑酸剂带有铝，可是实际要服食哪些药品要咨询医师。

二、不必吃太饱

日常饮食应少食多餐，少吃油腻感的食材，并且还要吃得慢一些，而且要防止吃得太撑，不然会加剧胃的压力。

三、留意睡眠质量姿态

晚上睡觉，提升枕芯或契形垫来提升人体上端。头部伸出15～20公分，使人体上端提升10～15度，能合理地降低食管反流。

四、衣着比较宽松服饰

以便降低食管反流，孕妇需穿比较宽松的衣服裤子，防止穿紧身的的衣服裤子，比较宽松的衣服裤子能够 让腰部和腹部比较宽松一下。留意排便要顺畅，积极主动防止呼吸系统感染，以防提升腹内压。

五、选用半坐卧位

当怀孕的女士用餐时，能够 挺直，那样就不容易让胃涨起來。睡觉的时候，可选用半坐卧位，那样能够 促进消化。

六、留意饮食搭配

1、莫饮食搭配无度

宜少食多餐，定时执行定量分析，防止挨饿疼痛。或疼痛较显著时，可吃一两片苏打饼。

2、禁吃太油腻感或油炸食品

饮食搭配当尽可能挑选易于消化的食材主导，可适当进餐肉类食品，但炒煮一定要熟，烹制蔬菜水果不必半世。

3、不必抽烟

不抽烟。抽烟不但会造成 很多比较严重的身心健康问题，并且会提升胃液代谢。但假如你怀孕期间仍在抽烟，觉得难以戒烟戒酒，请咨询医师，看一下她是不是能帮你寻找一个戒烟戒酒的适合方式 。

4、忌多吃鸡精、香辣及过咸食材

以清淡食物主导，有味道、香辣产品会刺激性胃液代谢，加剧病况。可是小量的姜片和白胡椒粉能提高胃黏膜的维护功效。

5、忌临睡前两小时进餐

常常在睡觉前两小时内进餐会造成 括约肌松弛并造成 胃酸倒流进到食道。有的人以往常吃宵夜，饱腹部平卧入睡，会使胃液更非常容易逆流。