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冬天跑步减肥跑多久合适 冬天跑步夏天跑步哪个减肥

2024-10-22

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我们体内时刻都备有可快速消耗的能量,这种能量多以糖类的形式存在,可供人慢跑20分钟的消耗,因此,冬天跑步需要跑20分钟以上才能起到减肥效果,最好是跑40分钟。 以上就是减肥瘦身栏目下与跑步减肥,冬天跑步有关,关于“冬天跑步减肥跑多久合适”相关内容,希望能够帮助到您!

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