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午饭不要吃兴奋和油腻食物早上不喜欢吃油腻的食物

2024-10-22

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吃得不对，也会让你睡不好。如果想午睡，吃午饭的时候，要避免进食咖啡、浓茶、可乐，以及其它含咖啡因、茶碱的饮料或食物，这样可以避免过度兴奋而干扰午睡质量。也不要吃太过油腻的食物，比如五花肉、动物皮等，这些食物不仅会加重消化负担，还容易长胖。以上就是减肥瘦身栏目下与午睡,长胖有关，关于“午饭不要吃兴奋和油腻食物”相关内容，希望能够帮助到您！

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