三七跟什么搭配最好

三七是产于我国云南文山的一味中药材，女性长期服用能够活血化瘀，提高免疫力，抗炎、抗衰老。很多人可能不知道，几种生活中常见的东西跟三七搭配起来，既能吃又能做面膜，可以让你从内到外美的彻底！

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三七+蜂蜜=健康零食

三七入口微苦，很多人无法接受。将蜂蜜加入三七中搅拌均匀，吃的时候既能掩盖苦味，又能润滑消化道降低对肠胃的刺激。

三七外用有抗炎作用，蜂蜜擅长保湿，蛋清能够美白肌肤、细化毛孔。三七粉和蜂蜜、蛋清混合均匀搅拌成膏状敷脸，具有保湿、美白、细化毛孔、抗痘的作用。三者一起做面膜，给你白皙嫩滑的脸蛋。

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三七+牛奶=营养早餐

三七加在牛奶里，拌入燕麦片、水果、碾碎的坚果、蜂蜜一起作为早餐食用，水果酸甜，燕麦饱腹，坚果滋养，牛奶香浓，美味营养又健康。

女性白领每天对着电脑，皮肤受到严重辐射，皮肤干燥、暗沉长斑。三七粉加牛奶和蜂蜜搅拌敷脸，能够淡化细纹和色斑，提亮肤色，对抗黑眼圈，吃一半敷一半，一点都不浪费。

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三七+芦荟=夏日冷饮

夏季取芦荟叶洗净，去皮，切块，加冰糖熬制，静置冷却，加入三七粉搅拌均匀，放入冰箱冷冻室冷冻后即可食用，清火消暑，是不错的夏日冷饮。

芦荟具有明显的补水和舒缓肌肤的作用，三七粉和碾成糊状的芦荟搅拌，放冰箱冰镇一下拿出来敷脸，能够快速补水、舒缓夏季晒伤、晒斑，舒缓皱纹，祛斑抗痘不留印。

蜂蜜、牛奶、芦荟遇上三七竟然会产生这么多美味的组合！三七虽好，千万千万千万别过量哦！

温馨提示：正常情况下，每天摄入的三七量要控制在6~9克，多了也吸收不了！