当前位置: 首页 >> 日常养生 糖尿病人能吃猕猴桃吗?糖尿病人吃猕猴桃好么? 2024-06-03 来源: 人气:4 次 一般来说,糖尿病患者在饮食上都是需要控制的,例如不可以吃一些糖分比较高的食物等等,而生活中的很多营养食物例如水果就要很多种是糖尿病患者不可以食用的,而猕猴桃也是一种非常美味营养的水果,那么糖尿病人能吃猕猴桃吗?糖尿病人能吃猕猴桃么?糖尿病能吃猕猴桃吗? 1、猕猴桃的营养价值 猕猴桃性味甘酸而寒,除了含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外,还含有其他水果中少见的营养成分—叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇,其中含钙量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍,维生素C的含量是柳橙的2倍,常吃猕猴桃有解热、止渴、通淋、健胃的功效。 2、糖尿病人能吃猕猴桃吗 糖尿病人适当的吃猕猴桃是有好处的,猕猴桃的含糖量很少,而且含有大量的天然糖醇类物质肌醇,这种物质能有效调节糖代谢,还能调节细胞内的激素和神经传导效应,同时猕猴桃含有维生素C等多种维生素,营养全面,属于膳食纤维丰富的低脂肪食品,是糖尿病患者较为理想的水果。 3、糖尿病人怎么吃猕猴桃 糖尿病人吃猕猴桃的前提条件是血糖必须控制在正常或接近正常范围内,一般要求空腹血糖在8以内,餐后2小时在10以内,在餐后2小时以后吃猕猴桃最为适宜,吃猕猴桃后2小时应该再测一次血糖,如果仍然在10以内,就可以这样吃了,如果血糖上的很快或超过10了,那么就要减少猕猴桃的摄入量或是减少主食。 4、猕猴桃的降糖吃法 猕猴桃的生糖指数比较低,与银耳、甜味剂一起煮汤,具有控制血糖升高,润肺生津,滋阴养胃的功效。适用于烦热、消渴、食欲不振的糖尿病患者。 5、吃猕猴桃的益处 猕猴桃中的维生素C有助于糖尿病人增强抗感染的能力;猕猴桃果汁能阻断致癌物质在人体内的合成。 6、吃猕猴桃的注意事项 食用猕猴桃后不宜马上喝牛奶,因为猕猴桃中维生素C含量较高,易与牛奶中的蛋白质凝结成块,不但影响消化吸收,而且还会使人出现腹痛、腹胀、腹泻等症状;如果用猕猴桃榨汁,可以保留猕猴桃的皮,因为猕猴桃的皮中含有许多营养素。 7、猕猴桃的吃法 方法一:直接削皮 1.取一个成熟状态不是很好的猕猴桃,洗净表皮,尽可能的搓洗掉表皮的绒毛。 2.用水果刀削去猕猴桃果皮,然后再冲洗一下削好的猕猴桃果肉,以免果肉粘上绒毛。 3.洗好的猕猴桃切片,即可装盘食用。(自己吃的话可以直接啃食) 功效:适合吃成熟度不是很高的猕猴桃。 缺点:营养成分流失别较多。 方法二:勺子去皮法 1.取一个成熟度较高的猕猴桃(摸上去软软的,切忌不可捏软捏烂)。 2.用刀切去猕猴桃的两端隔0.5cm左右,用尖勺子从去端的猕猴桃的皮下穿过去,然后围绕着皮旋转一周,换另一端,一样的操作,即可轻松拿下果皮。 3.果肉切片食用。 功效:果肉不需要清洗,营养流失较少。 缺点:具有局限性,只适合成熟的猕猴桃。 方法三:切开吃法 1.去猕猴桃一个,软硬皆可。 2.用刀将猕猴桃竖切,对半切开。 3.放桌子上用勺子挖果肉吃。 效果:适合任何成熟度的猕猴桃,而且不会损失营养成分。 缺点:吃相不是很好,不适合待客。 方法四:细切吃法 1.取猕猴桃一个,洗净。 2.用刀横切数个猕猴桃环,每个猕猴桃环再从中间切一刀。 3.吃的时候像吃小西瓜片一样,一口一片。 功效:适合小孩子吃。 缺点:有可能果肉粘上果毛,营养流失较多。石家庄好的羊癫疯中医院石家庄治癫痫病哪家效果好石家庄治羊癫疯医院去哪郑州那个医院看癫痫病好些郑州癫痫治疗医院有什么方法 TAG: 相关内容 初夏水果有四宝 千万别错过了 孕妇便秘怎么调理 六种粥润肠通便 皮肤暗黄怎么调理 掌握10个饮食原则 清肺润肺四款靓汤 口腔溃疡吃什么水果 试试这5种水果 老人咳嗽怎么办 三大偏方止咳化痰 耳聋耳鸣 三款养生茶远离“嗡嗡声” 七款家常食物 帮你排除身体毒素 老人脑梗塞吃什么水果 孕妇孕酮低怎么办 这5个方法孕妇应知晓 五种食物吃出傲人上围 冬天喝什么汤养生 产妇催乳六种食谱 护肝吃什么蔬菜好 长寿的秘诀 常吃这7种食物活的更久 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 女人当妈后这里竟发生了变化太神奇了 女人洗澡时做这些事有益于身体健康 这样使用卫生巾更卫生健康 导致卵巢早衰的8大凶手 女人常干5件事导致不孕 上班路上千万别做四件事 车上打盹颈椎易受伤 女性五个习惯最伤肾 如何去皱纹最有效 这4种痛经最危险 九个症状暗示女性患病 6个过度透支身体的危害性 女性按这个穴位受益终身 女性春季养生美容四秘籍 私处有5个症状预示大病来临 女性常笑竟有五大惊人好处 大叶性肺炎的病因是怎样的 赤小豆的食疗价值有哪些 市场上去甲醛的谣言 牙齿矫正什么年龄合适 女性人流后要注意什么事项 脱毛后如何护理 小儿意外事故家庭应急处理 宝宝喝奶粉冲调方法 结扎手术对女性的好处 月子如何正确饮食 牛奶什么时候喝最合适 日常护肤小常识有哪些 地锦草的功效与作用 喉咙痛的偏方治疗 孕妇能够吃葡萄吗 预防上班族长胖的方法 如何挑选优质淮山 要孩子前准备事项 孕妈怀双胞胎的征兆 这些方法可以让你避免失眠 孕妇能不能喝酸奶 常吃蔬菜的好处 输卵管不孕症的原因是什么 白癜风食疗的方法 扁桃体炎食疗方推荐 鼻炎的饮食调理办法 男性尿道痛是什么原因 婴儿闹觉怎么办 预防多汗的办法 轻度支气管肺炎的治疗方法
一般来说,糖尿病患者在饮食上都是需要控制的,例如不可以吃一些糖分比较高的食物等等,而生活中的很多营养食物例如水果就要很多种是糖尿病患者不可以食用的,而猕猴桃也是一种非常美味营养的水果,那么糖尿病人能吃猕猴桃吗?糖尿病人能吃猕猴桃么?糖尿病能吃猕猴桃吗? 1、猕猴桃的营养价值 猕猴桃性味甘酸而寒,除了含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外,还含有其他水果中少见的营养成分—叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇,其中含钙量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍,维生素C的含量是柳橙的2倍,常吃猕猴桃有解热、止渴、通淋、健胃的功效。 2、糖尿病人能吃猕猴桃吗 糖尿病人适当的吃猕猴桃是有好处的,猕猴桃的含糖量很少,而且含有大量的天然糖醇类物质肌醇,这种物质能有效调节糖代谢,还能调节细胞内的激素和神经传导效应,同时猕猴桃含有维生素C等多种维生素,营养全面,属于膳食纤维丰富的低脂肪食品,是糖尿病患者较为理想的水果。 3、糖尿病人怎么吃猕猴桃 糖尿病人吃猕猴桃的前提条件是血糖必须控制在正常或接近正常范围内,一般要求空腹血糖在8以内,餐后2小时在10以内,在餐后2小时以后吃猕猴桃最为适宜,吃猕猴桃后2小时应该再测一次血糖,如果仍然在10以内,就可以这样吃了,如果血糖上的很快或超过10了,那么就要减少猕猴桃的摄入量或是减少主食。 4、猕猴桃的降糖吃法 猕猴桃的生糖指数比较低,与银耳、甜味剂一起煮汤,具有控制血糖升高,润肺生津,滋阴养胃的功效。适用于烦热、消渴、食欲不振的糖尿病患者。 5、吃猕猴桃的益处 猕猴桃中的维生素C有助于糖尿病人增强抗感染的能力;猕猴桃果汁能阻断致癌物质在人体内的合成。 6、吃猕猴桃的注意事项 食用猕猴桃后不宜马上喝牛奶,因为猕猴桃中维生素C含量较高,易与牛奶中的蛋白质凝结成块,不但影响消化吸收,而且还会使人出现腹痛、腹胀、腹泻等症状;如果用猕猴桃榨汁,可以保留猕猴桃的皮,因为猕猴桃的皮中含有许多营养素。 7、猕猴桃的吃法 方法一:直接削皮 1.取一个成熟状态不是很好的猕猴桃,洗净表皮,尽可能的搓洗掉表皮的绒毛。 2.用水果刀削去猕猴桃果皮,然后再冲洗一下削好的猕猴桃果肉,以免果肉粘上绒毛。 3.洗好的猕猴桃切片,即可装盘食用。(自己吃的话可以直接啃食) 功效:适合吃成熟度不是很高的猕猴桃。 缺点:营养成分流失别较多。 方法二:勺子去皮法 1.取一个成熟度较高的猕猴桃(摸上去软软的,切忌不可捏软捏烂)。 2.用刀切去猕猴桃的两端隔0.5cm左右,用尖勺子从去端的猕猴桃的皮下穿过去,然后围绕着皮旋转一周,换另一端,一样的操作,即可轻松拿下果皮。 3.果肉切片食用。 功效:果肉不需要清洗,营养流失较少。 缺点:具有局限性,只适合成熟的猕猴桃。 方法三:切开吃法 1.去猕猴桃一个,软硬皆可。 2.用刀将猕猴桃竖切,对半切开。 3.放桌子上用勺子挖果肉吃。 效果:适合任何成熟度的猕猴桃,而且不会损失营养成分。 缺点:吃相不是很好,不适合待客。 方法四:细切吃法 1.取猕猴桃一个,洗净。 2.用刀横切数个猕猴桃环,每个猕猴桃环再从中间切一刀。 3.吃的时候像吃小西瓜片一样,一口一片。 功效:适合小孩子吃。 缺点:有可能果肉粘上果毛,营养流失较多。石家庄好的羊癫疯中医院石家庄治癫痫病哪家效果好石家庄治羊癫疯医院去哪郑州那个医院看癫痫病好些郑州癫痫治疗医院有什么方法