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桂圆肉泡水喝的功效

2024-03-25

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桂圆肉泡水喝具有补充营养、增强体质等功效。此外，桂圆肉泡水还具有一定安神助眠的作用，在一定程度上还可以辅助缓解失眠症状。 1.补充营养：桂圆肉中含有丰富的蛋白质、维生素C、B族维生素以及多种矿物质元素，比如钙、铁、磷等，适当饮用桂圆肉泡的水后能够为机体补充所需的营养物质，并且可以促进体内的新陈代谢。2.增强体质：由于桂圆肉中含有的水分比较丰富，适当喝一些桂圆肉泡的水，能够在一定程度上达到利尿消肿的效果，从而排出体内多余的毒素垃圾，对于减肥瘦身有一定的帮助作用。 3.安神助眠：桂圆肉属于药食同源的食物，具有补益心脾、养血安神的功效，如果存在思虑过度、劳伤心脾或者惊悸怔忡等情况时，则可以在医生指导下使用桂圆肉泡水来改善睡眠状态，起到安神助眠的作用。4.其他作用：中医认为桂圆肉归心、肝经，因此对于气血不足导致的手脚冰凉等症状也有一定治疗效果。另外，从西医角度而言桂圆肉中的糖类和能量较高，不适合血糖控制不佳的人群长期大量饮用，以免摄入过多糖分而转化为脂肪，增加肥胖的风险。虽然桂圆肉的好处有很多，但并不适合所有人喝，尤其是热痰咳嗽及阴虚内热者禁服，否则可能会加重病情。若想通过进食桂圆肉泡的水来调理身体，建议前往医院中医内科就诊，配合医生完善脉诊等检查后明确病因并及时进行针对性处理。

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