秋天能吃橘子 揭秘橘子养生六大禁
2021-12-18
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肠胃功能欠佳者,吃太多橘子,容易发生胃粪石的困扰。
橘子含热量较多,如果我们一次食用过多,就会“上火”,从而促发口腔炎、牙周炎等症。
这多食用柑橘水果会引起“橘子病”,出现皮肤变黄等症状。
橘子性平温,吃多了容易上火,会出现口舌生疮、口干舌燥、喉咙干痛和大便干结等现象。那么如何才能既享受橘子的美味,又不上火呢?
如果上火可以吃热橘子是理想的选择。专家说,首先将1—2个橘子洗干净,浸泡在40—50摄氏度温水中,大约1分钟。将橘子擦干至表皮完全无水分,放入微波炉内,热1—2分钟至微焦为止。这样橘子皮中的成分,如挥发油、橙皮甙、维生素B、C等就可以渗透到橘子里去,既可美容,又不上火。
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