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泡澡为何竟能泡出心脏病

2021-08-15

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控时间

初次入浴最好不要超过10分钟,等适应之后再慢慢延长

每次最好不超过15分钟。这样可以保证心脏供血,避免胸闷胸痛。

控温度

过高的水温会增加心脏负担,易造成心悸、憋气,38℃~40℃之间的水温比较适合。控深度:不要让水面高于胸部,以免造成心脏负担。

忌按摩

泡温泉时身体血液循环加速,若同时按摩则更使心脏负担加大。

忌快速站起

泡温泉时多采取坐姿,下半身血管扩张,快速站起容易导致脑供血不足。

特别是老年人,轻者可出现头晕、头疼,严重者易摔倒,因此起身时应谨慎缓慢。

忌空腹

避免空腹、酒后泡温泉,且饭后要间隔一小时再泡温泉。


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