当前位置: 首页 >> 女人养生 女性常笑竟有五大惊人好处 2024-09-10 来源: 人气:1 次 笑笑更健康!心情好就会自然的笑,笑让人开心,笑会让人觉得舒服,笑的好处有很多。笑为什么可以治疗失眠、舒缓紧张、解除压力、改善人际关系呢,据各项研究、实证与报导归纳如下原因,下面就一起来看看,女人要常笑哟。 一、促进消化 笑也是一种有效的消化剂。当愉快的大笑时,肩膀会耸动、胸膛摇摆、横膈膜震荡,使得内脏得到按摩,良好的情?发泄可增加消化液的分泌,喜悦的笑声能促进消化道的活动,从而增进食欲,有助于食物的消化和吸收,增强肠胃功能。 二、减肥 研究人员指出:大笑时身体会有80组肌肉抽动,大笑1分钟等于做运动45分钟。也就是人体在大笑状态下比严肃状态下多消耗了20%的热量,所以如果每天开心微笑10--15分钟,等于可以消耗50千卡的热量,一年即可减肥2KG,更重要的还可促进平时很少运动的腹部肌肉呢。 三、促进血液循环,增加代谢能力 美国马里兰大学作一项实验观察,在观看喜剧影片时,20人中有19人的脉膊上的动脉血流会增加,因为大笑能使心脏收缩加强,心率加快,心血输出量增加,故当捧腹大笑时连接四肢的肌肉也一起运动,在经由外部吸氧与内部血流加快过程运作中,促进全身新陈代谢,进而提高机体的抗病能力;因为充分的血液循环可以加速消减血液中有害的毒素,人体内的糖分、脂肪和乳酸也可以更快分解;同时更借由血液循环的顺畅将养分运送至末梢皮肤而排出沉积废弃物,改善肤质,连带有美容效果。 四、止痛与降压作用 当我们笑时,大脑的神经细胞就会释放出一种叫b-内啡肽物质,它是一种没有副作用的止痛剂,有别于药性的吗啡,它是大脑中专门负责传递产生快感和止痛信息的激素;b-内啡肽物质同时使体内皮质组织等部分血管壁放松,达到修复血管,使血压回降效果。三、促进肺功能 因为我们发笑的时候,鼻、口张开,肺部扩张,肺活量增加,吸入大量氧气带出二氧化碳,所以大笑除令呼吸系统更顺畅外还可以促进肺功能。 五、舒解压力 大笑是最好的放松法,无论真笑假笑,都对身心有益。真笑时,大脑的愉快中枢会兴奋;在面对压力与负面情绪时,努力假笑时,也会刺激大脑中与愉快感觉有关的相关区域。 笑笑更健康!心情好就会自然的笑,笑让人开心,笑会让人觉得舒服,笑的好处有很多。笑为什么可以治疗失眠、舒缓紧张、解除压力、改善人际关系呢,据各项研究、实证与报导归纳如下原因,下面就一起来看看,女人要常笑哟。 一、促进郑州专业癫痫病医院郑州专科癫痫医院好不好郑州哪家医院治癫痫效果好[专科专治]郑州癫痫病医院哪家好[费用明细]癫痫治疗大概需要多少钱 TAG: 相关内容 女人当妈后这里竟发生了变化太神奇了 女人洗澡时做这些事有益于身体健康 这样使用卫生巾更卫生健康 导致卵巢早衰的8大凶手 女人常干5件事导致不孕 上班路上千万别做四件事 车上打盹颈椎易受伤 女性五个习惯最伤肾 如何去皱纹最有效 这4种痛经最危险 九个症状暗示女性患病 6个过度透支身体的危害性 女性按这个穴位受益终身 女性春季养生美容四秘籍 私处有5个症状预示大病来临 女性常笑竟有五大惊人好处 蔬菜养生 养生菜谱 水果养生 中年养生 食谱养生 大叶性肺炎的病因是怎样的 赤小豆的食疗价值有哪些 市场上去甲醛的谣言 牙齿矫正什么年龄合适 女性人流后要注意什么事项 脱毛后如何护理 小儿意外事故家庭应急处理 宝宝喝奶粉冲调方法 结扎手术对女性的好处 月子如何正确饮食 牛奶什么时候喝最合适 日常护肤小常识有哪些 地锦草的功效与作用 喉咙痛的偏方治疗 孕妇能够吃葡萄吗 预防上班族长胖的方法 如何挑选优质淮山 要孩子前准备事项 孕妈怀双胞胎的征兆 这些方法可以让你避免失眠 孕妇能不能喝酸奶 常吃蔬菜的好处 输卵管不孕症的原因是什么 白癜风食疗的方法 扁桃体炎食疗方推荐 鼻炎的饮食调理办法 男性尿道痛是什么原因 婴儿闹觉怎么办 预防多汗的办法 轻度支气管肺炎的治疗方法 鸡蛋可以和豆腐一起吃吗 一岁的宝宝吃什么好 冬季减肥宜吃的食物 晚上吃啥有助于睡眠 治疗湿疹的偏方是什么 孕妇感冒可以吃什么药 苹果花的功效是什么 为什么要做骨盆矫正 上班族如何缓解后背酸痛 妊辰高血压的4大危害 甲醛的物理特性 婴儿腹泻6个民间止泻偏方 一岁宝宝拉肚子的是食疗方 艾滋病是怎么诊断的 脾胃虚弱症状
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