许多的人到平时的日常生活不留意自身的人体，便会造成跌倒造成一些淤血的，这个时候如果不活血化瘀得话，便会促使淤血的状况更为的比较严重的，最终造成十分的疼痛的，可是药品的活血化瘀是不大好的，功效最好是的還是食材的，下边我们就一起来了解一下哪些食物是能够活血化瘀的。

木耳：具备养血强身健体、滋肾健脾养胃、活血化瘀等作用。它能抗血栓、降低血脂、抗脂质过氧化，进而减少血液粘稠度、清理血管垃圾，使血液流动性顺畅，降低血瘀的产生。

木耳也有极强的吸咐功效，有益于将身体的新陈代谢废弃物立即排出来身体之外。

山楂果：酸、甘、微温，归脾、胃、肝经。《食鉴本草》里说，它能“化血团，气块，活血化瘀”。

山楂果有助消化健胃消食、益气活血散淤的作用，含有的黄酮类化合物能左室外周血管，具备迟缓而长久的降血压功效，并能扩大冠脉、降血脂、清脑。

番茄：番茄带有多种多样活血化瘀的成份。

阿拉伯胶，可减少胆固醇;黄酮素，有抗凝功效;子粒周边的淡黄色胶状物物质含西红柿因素，能避免 血小板聚集，保持血管壁的延展性，避免 主动脉粥样硬化，改进血液循环系统。

姜片：温性，味辛。姜有推动血液循环系统、健脾和胃、除菌祛毒的功效。

研究表明，姜片能减少胆固醇、血糖值、血液粘稠度，降低血小板凝结，加快血液循环系统。

米酒：甘、苦、辛，温，深入人心、肝、肺、肝胆经，有通血脉、御凉气、行药势的作用。《医林纂要》里说它“洒水，和血，理气，助肾兴阳，出汗”。《本草纲目》说：“陈年老酒，和血养神，养胃辟寒;白酒，消冷凉气，化湿痰，开郁积”。但是，肾阴虚、失血过多及湿热重的人忌饮。

醋：味苦酸、温性，归肝、肝胆经，有活血化瘀散淤、助消化化积、消肿化结、祛毒疗疮的作用。《本草求真》里说：“醋主敛，故书多载散淤祛毒，温阳化助消化。”

用以积血引发胃腹疼痛、食欲不佳、呕血、便血。但外感风寒者禁吃，且不适合与薏苡仁同吃。

上文便是详尽的解读了吃哪些的食材能够活血化瘀的，在平时的日常生活只靠饮食搭配的治疗法是还不够的，還是需要配搭锻练的，由于不论是哪些的病症，全是需要适度的开展锻练的，非常是活血化瘀的。