月经后补血吃什么?推荐5大有效补血食物
2021-08-16
来源:
人气:14 次
月经初潮后,女性每个月都有那么不舒服的几天,月经过后吃什么补血好呢?此时要想身体好,就要从根本上出发,由内而外调理,下面推荐5款有效的补血食物。
1、龙眼肉
龙眼肉就是桂圆肉,福肉,每年夏季有新鲜龙眼上市,这是民间熟知的补血食物,因为所含铁质丰富而且还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等能治疗健忘、心悸、神经衰弱之不眠症,产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。
2、黑豆
我国古时向来认为吃豆有益,尤其是黑豆可以生血、乌发,黑豆的吃法随各人之便,产后可用乌豆煮乌骨鸡。
3、发菜
发菜色黑似发,质地较发粗而滑,内含铁质所以能补血,常吃又能使发乌黑,妇女产后也可用发菜煮汤做菜,作为补血之用。
4、菠菜
又称菠菱菜,是有名的补血食物,含铁质的胡萝卜素相当丰富,所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物,其他含有铁质的食物,在果类中以葡萄乾、李子乾、杏子乾、桃子乾为最多。
5、金针菜
金针菜含铁数量最大,比大家熟悉的菠菜高了二十倍,铁质含量丰富,其他还有维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素并有利尿及健胃作用。
唐山治疗癫痫病比较好的医院癫痫病遗传吗太原癫痫病医院
TAG:
相关内容
- 皮肤角化症治疗方法 皮肤角化症治疗方法有几种
- 双眼皮疤痕明显能修复好吗 疤痕性体质可以割双眼皮吗
- 闭口粉刺去除小偏方 闭口粉刺怎么去除
- 长痘痘了怎么消除 7招让痘痘不再来
- 宝宝长痱子怎么办 这些不外传的小绝招,帮宝宝彻底远离痱子
- 青春痘日常注意什么 青春痘要注意哪些事项
- 宝宝长痱子怎么办?护理和食疗双管齐下,夏季也能保持皮肤健康!
- 双眼皮疤痕粘连的症状 双眼皮疤痕粘连能修复吗
- 阴囊湿疹会影响精子质量吗 阴囊湿疹影响生育吗
- 孕妇治脚气的最佳方法 孕妇脚气会影响胎儿吗
- 皮肤病忌口的食物 皮肤病如何忌口
- 痤疮吃什么中药 中药治疗痤疮处方
- 白醋洗头发有什么好处 白醋洗头发能变黑吗
- 脸上长痘痘和性生活有关系吗 性生活有可能影响脸上长痘痘吗
- 脚气怎么根治 预防脚气脚臭的方法
-
-
-
- 头发干燥分叉用什么洗发水 霸王洗发水
- 遗传白头发怎么变黑 白发变黑发的有效方法
- 婴儿头顶头发稀少怎么回事 婴儿头顶头发稀少应该怎么办
- 经常用卷发棒伤头发吗 卷发器为什么伤头发
- 头发发胶洗不掉怎么办
- 生完宝宝掉头发厉害怎么办 生完孩子掉头发的原因
- 用海纳粉染发会致癌吗 掉头发吃什么好呢
- 卷发棒如何使用 卷发棒使用方法
- 长脸女生适合什么发型 离子烫和柔顺的区别
- 护发素和洗发水的区别 女生流行卷发
- 染发剂弄到衣服上怎么洗掉 齐肩短发发型
- 用夹板拉直头发的步骤 女生中短发烫发发型
- 圆脸适合什么刘海 自制发膜简单有效
- 长碎平刘海怎么剪 染发后用醋洗头会掉色吗
- 染发焗油是什么意思 焗油和染发有什么区别