现在很多上班族都是久坐的人群，但是长期久坐不但对身体不好，还会伤害自己的皮肤！那么女人该怎么保养好自己的皮肤呢？

长期久坐让女人的皮肤变差

1、长期久坐的女人肤色容易变暗淡

暗淡的肤色让女人看起来特别老气，导致长期久坐的人出现这种问题，或是因为没有活动的关于。因为一直坐着，身体里的气血流通没有那么顺利，也就会影响皮肤中气血的供养。皮肤没有足够的气血供养的话，就会没有血气可见，因此皮肤看起来自然就暗淡许多了。

另外，面对电脑的时间越长，脸部所吸附到的脏物就越多，比如说辐射颗粒，比如说空气中的灰尘之类的，这些脏物一直积在面部皮肤上的话，就会导致面部污垢丛生，看起来自然会变得十分地暗淡，同时还会让人觉得脏乱。

2、长期久坐的女人容易长斑

身体一直不动的话，气血就会出现淤堵，当气血淤积在某一处的时间很长时，就会形成污点，这就是面部斑点。

再者气血淤堵会影响身体的排毒功能，就会导致很多的脏物都堆积在皮肤表层的毛孔之中，皮肤毛孔被脏物给堆满了，渐渐地就会变成斑点显现在皮肤上。

要知道脸上布满斑点的话，就算脸蛋再精致，都会觉得有瑕疵，给人一种脸部很脏的感觉，印象他人对你的印象。而且很多女人还会因为脸上有斑点，而变得没有自信，变得害怕跟人交际，渐渐地就会变得很自卑。

所以说，长期久坐真是太可怕了，建议女人们不管是工作的时候，还是在家休息的时候，都应该多走动，让身体内气血流通不受阻碍。另外，及时做好皮肤的呵护措施，也是必不可少的。

女人日常呵护皮肤的措施

1、认真洗脸

皮肤变差的一大原因就是因为脏物太多了，女人们只要认真洗脸才能让脏物都洗掉，避免脏物一直附着在皮肤上，以至于脏物侵入皮肤之中，造成皮肤毛孔堵塞。

建议女人们洗脸的时候，先用清水打湿脸部，之后将洁面乳挤出来，放在掌心中揉成泡沫，之后抹在脸上，再用指腹轻揉面部，最好是多揉一会儿，让洁面乳有更多的时间清洁皮肤的毛孔。然后双手捧些水洒向脸部，多拍几次，同时用水揉洗面部，更好地洁面乳清洗掉。最后用柔软的毛巾擦干就好了。

小编提醒，用洁面乳洗脸的时候，请一定要多用些清水冲洗面部，因为一旦洁面乳残留在皮肤上的话，也会堵塞毛孔的。所以说，请要注意这一点哟。

2、多运动也可以保养皮肤

之所以这样说，是因为运动时排出的汗液比较多，身体在排汗的同时也会将部分毒素排出来，减少皮肤中的毒素残留。这样的话，也就减少了伤害皮肤的机会，减少皮肤细胞的负担，增加细胞活性，从而让皮肤老得慢一点。

3、吃对食物

女人日常吃东西，不仅仅是为了抵抗饥饿，也是为了滋养身体和皮肤。而且有许多常见又价廉的食物对皮肤很有好处：

常吃鲫鱼可以缓解皱纹的功效，让你看起来年轻不少，这是因为这种鱼中富含十分优质的蛋白质，可以强化皮肤内弹性纤维的构建。

常喝酸奶也可以对付皱纹，因为酸奶富含乳酸和一部分有机酸，它们可以很好地将皮肤中的旧细胞清理掉，以便腾出位置给新细胞活动，从而让皮肤老化得慢一点。