有一些人会在突然之间变得肥胖，而且体重还会逐渐地上升，从而形成肥胖症的出现。很多都不知道这是为什么，其实只要我们做好相应的预防，比如少吃一些高脂肪的食物，平日里多锻炼一下，都是能够减低患病的风险。

1、积极开展卫生宣传教育，根据不同年龄、工作条件制定饮食结构标准、食量标准及活动量。

2、提倡从新生儿开始就施行科学饮食，合理喂养与营养，并加以行为矫正、心理修复、运动锻炼，保持良好习惯，限制饮食，增加运动，限制长时间看电视。

3、积极进行饮食控制，加强运动，配合中、西药物及针灸、耳针、按摩、气功等措施，使体重逐渐降低，以每月减少1kg为合适。

凡儿童青春发育期、妇女产后及绝经期、男性中年以后或病后恢复期，特别有肥胖家史者尤应注意，应自觉地长期坚持节食与运动的防治原则，避免依赖药物和滥用药物。