现在我们每个人的压力都很大，有时候睡觉都要很晚。很多人在晚上睡觉的时候都要考虑很多的事情，有时候白天的事情没有忙完的，晚上睡觉的时候脑子里面还一直在思考这些事情，这样就会造成睡眠质量很差。

1失眠会影响人的精神状态

每逢高考和中考，前来咨询失眠的青少年就会特别多，因为每到这些重大时期，他们就会担心精神状态不佳而影响到自己的考试发挥。良好的睡眠可以使人全身心放松，睡眠的时候，身体的各个部分都在休息，但是人的并没有停止，所以能够确保脑组织蛋白的合成和消耗物质的补充，同时也是有利于神经系统的发育，而失眠正是打破这人体这一良性循环。

2失眠会引起人健忘

这也是为什么每逢高考或者中考为何有那么多前来咨询的原因，因为有很多睡不好的考生发现自己变得健忘了，就容易产生焦虑情绪，另外，失眠和健忘也是会相互影响的，甚至可以说失眠可以加重健忘，健忘也很有可能加剧失眠。

3失眠会导致意外事故高发

据有关调查显示，50%的工伤事故与睡眠不足有关，而慢性失眠者发生事故的风险是正常人的4.5倍。失眠患者往往会由于睡眠不足而难以集中注意力，这就让事故“有机可乘”了。