牙缝臭怎么办?牙缝臭的原因是什么?平时生活中有些朋友可能不太注重自己的口腔卫生，所以他们会经常出现牙缝臭的情况，缝臭怎么办?牙缝臭的原因是什么?我们和养生在线小编一起了解下吧。

1、保持口腔清洁

保持一个良好的口腔习惯是杜绝口臭最好的方法,建议进食之后不必马上漱口,可以用清水把口腔食物吐出来,待过段时间再漱口。坚持每天早晚刷牙和饭后漱口,保持口腔清洁卫生也是牙缝臭的解决方法。而且至少每隔90天换一次,保证牙刷的清洁,避免残留物以及细菌的累积。

2、补充维生素C

每天补充230-270毫克的维生素C。生活中多吃水果,有利于清除口气等症状。补充维生素C有助于修复受损的牙龈以及防止牙龈流血,并且排除口腔中过多的黏膜分泌物。

3、注意饮食健康

戒烟戒酒,饮食要相对清淡,避免吃生冷、刺激性、有臭味(如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等)及不易消化的、油腻的(高蛋白、高脂肪)食物。而且进食时要细嚼慢咽。多喝水,多食蔬菜水果及豆类。除了这些饮食习惯还可以适当咀嚼口香糖，口香糖中的薄荷可起到清除异味的功效。

4、定期检查牙齿健康

对于有口臭如果牙齿有什么异常(喝冷热酸甜的东西牙齿会痛)建议及时的去看牙医,很可能是蛀牙引起的。另外定期的洗牙可以预防各种口腔疾病和口臭,当然要根据自己的实际情况来。在治疗上,首先要积极治疗原发病,对于口腔、消化系统、呼吸系统等可引起口臭的疾病,要积极进行相应的治疗 。

牙缝臭的原因

1、生理因素导致牙缝臭

对于有些朋友来说压力比较大,消化腺尤其是唾液腺分泌减少,导致口干,厌氧菌大量生长,容易出现口臭。特别是晚上吃的太多或者是吃的比较油腻难以消化的食物,加上晚餐距离早上的消化时间不是很长,这样也很容易引发口臭。

2、生活习惯导致牙缝臭

有些朋友往往喜欢吃大蒜、生葱及某些有异味的食物,这些容易引起暂时性的口臭。还有长期的吸烟也往往会有一股气味,这些都是生活习惯导致的,另外嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人,也易引起口臭。

3、口腔疾病导致牙缝臭

口腔疾病也往往是引发口臭的原因之一,有些朋友有牙龈炎或者是蛀牙都会引发口臭,尤其是有蛀牙窝沟往往没有封闭,气味直接会从牙缝之中传出来,当然这也是判断是否有口腔疾病的标准之一。

如何避免牙缝臭

我们看的牙缝中有黄色或者绿色灯一些物体,其实就是我们日常吃饭留下的食物残渣,这些食物在牙缝中腐化发臭,很多人都非常苦闷,自己每天都坚持刷牙,但是依然还是有这些味道,牙缝的这些东西单纯采用刷牙的方法很难以去除,效果也非常甚微,那么怎么才能有效避免这些问题?

1、坚持每天早晚刷牙和饭后漱口,保持口腔清洁卫生当然是避免牙缝臭第一步。特别是每天饭后漱口，这样可以有效地改善牙缝残留食物的问题,所以一定要养成饭后漱口的好习惯。

2、牙缝易臭者应该养成良好的口腔卫生习惯,正确掌握刷牙方法,及时清除滞留于牙面、牙缝及颊唇沟等处的食物残渣、软垢,控制口腔细菌的生长繁殖,牙缝臭也将自然消除。这也是有效避免牙缝臭的另一个方法。

3、改善我们的生活方式，在生活中我们要尽量减少吃葱、蒜等香料,以减少牙缝臭的情况出现。

4、如果以上方法都无法使你避免牙缝变臭，实在不行可以去牙科医院去进行洗牙，再不行就去找牙医检查治疗。

综上所述， 一般引起我们出现牙缝臭和生活习惯以及口腔疾病有关系，建议大家一旦出现牙缝臭的情况，可以及时到医院进行检查治疗。