说到脱发，可能是你的难言之隐。特别是在秋天脱发更加严重，脱发的出现让你身心疲倦，特别是年轻人更容易出现，年纪轻轻但是头发却掉了一大片。脱发了你会去寻找医生的帮助，一些医生也会建议你多吃点黑豆、黑芝麻、核桃等，但是效果不明显。其实在一些老中医看来，有一味中药才是真正的生发食材，它就是——茯苓。

为何吃茯苓能帮助生发呢?很多人都很疑惑，当然，想要知道为什么吃茯苓能增长头发避免脱发，还是先了解哪些原因造成了脱发。

脱发的出现会形成发秃，往往是水气向上到达头顶，不断的侵蚀发根，发根被腐蚀，出现了头发枯落。另外，出现了发秃还会在头顶形成胡桃一般的大圆圈，随后会连成一片，最后会慢慢形成了光秃。点击蓝字了解更多治疗脱发小知识 ：为什么老掉头发 不花钱不吃药 3招轻松对付脱发问题。

当秃发部位的头皮变得光亮，可能会造成发根、毛囊被彻底破坏，这样会影响到医治，造成终生秃顶。

更多的时候，你会想着吃茯苓可以利尿，把体内的有害物质排出体外，从而可以增强免疫力。还有通过吃茯苓能改善消化系统，对调节肠胃非常好。但对吃茯苓治疗脱发，你似乎很少听说。其实，这样的食用功效在古籍上也是有的。例如，食用五苓散治疗脱发。

这是因为吃茯苓能起到利湿的作用，能不断的去除湿气，燥可胜湿，湿气过重会影响发质，出现脱发。相反，干燥的身体则能避免湿气过重，进而会预防脱发。让头发恢复到正常功能，能重新的出现光泽。由此可见，通过茯苓健脾祛湿的功效，能很好的避免你出现脱发。

那么，对于经常脱发的人来说，通过吃茯苓是如何避免脱发的呢?

五苓散，是五味中药，其中包括：桂枝、泽泻、白术、茯苓、猪苓，将其粉碎成末，煎服，能起到健脾利湿的作用，很好的避免湿气过重，引起的脱发。

在五苓散中，茯苓的功效体现了出来，能把体内湿气去除还能温补阳气。这样对头发滋养来说是非常好的，能促进头发新生，特别是让头发光秃的部位从淡红色慢慢的变成黄色，随后呈现出黑色，让你发质恢复如初。

即使单独食用茯苓也是非常有效的。例如，将茯苓磨成粉状，用开水冲服，这样能有效的治疗溢脂性脱发，最好要坚持服用，要是仅仅服用几天就想有成效，是很难的。

关于吃茯苓就说这么多，茯苓药用价值强大，大家都知道，吃茯苓还能避免脱发。科学食用茯苓能避免脱发，让你头发显得浓密，无疑是非常好的事情。
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