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芦笋和洋葱能一起吃吗 芦笋和洋葱一起吃会怎样

2024-08-20

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1、 芦笋和洋葱能一起吃吗 芦笋和洋葱能一起吃。 芦笋含有丰富的维生素B、维生素A以及叶酸、硒、铁、锰、锌等微量元素,具有人体所必需的各种氨基酸。洋葱中的营养成分也十分丰富,不仅富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒,及纤维质等营养素,更有两种特殊的营养物质——槲皮素和前列腺素A。 2、 芦笋和洋葱的做法 原料:洋葱150克、芦笋200克、盐3克、味精少许 做法: 1、芦笋洗净,切成斜段;洋葱洗净切成片。 2、锅中加水烧开,下入芦笋段稍焯后捞出沥水。 3、锅中加油烧热,下入洋葱爆炒香后,再入芦笋稍炒,下入调味料炒匀即可。 3、 洋葱不能和什么一起吃 1、洋葱和蜂蜜 洋葱和蜂蜜不能一起吃,一起吃对眼睛不好,会引起眼睛的不适,严重的还会导致眼睛失明。 2、洋葱和海带 洋葱和虾不能一起吃,海带里边含有丰富的碘和钙,洋葱含有草酸,洋葱和海带一起吃容易形成结石。 3、洋葱和鱼 洋葱和鱼不能一起吃,鱼中含有丰富的蛋白质,洋葱和鱼同吃,洋葱里的草酸会分解、破坏鱼中丰富的蛋白质,使之沉淀,不容易被人体消化吸收。 4、洋葱和虾 洋葱和虾不能一起吃,虾形成草酸钙产生结石。

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