乳房是成熟女性的重要标志，乳房的健康与否对女人的身体是非常重要的。生活中，有很多的女性朋友不知道如何保护自己的乳房。时下患有乳腺增生疾病的女性是非常多的，乳腺癌的发病率也在逐年的上升，对乳腺疾病的出现，大家一定要做好相关的预防措施，远离乳房疾病，下面介绍预防乳房疾病的方法。

　　乳腺增生既非肿瘤，亦非炎症，而是乳腺导管和小叶结构上退行性和进行性的变化。女性朋友不能掉以轻心，以免乳腺增生会发展到癌症，最好是感觉到自己肩、背、腋下疼痛，尽快到医院接受检查，以免延误了病情，游泳腺增生要定期接受检查。

　　乳腺癌是威胁女性健康和生命的常见恶性肿瘤，乳腺癌具有发病率高、年轻化趋势的特征，早期诊断乳腺癌治愈率会有所提高，女性应该主动关心乳房，勇于接受早期的检查，早期进行诊断和治疗。女性平时，要拒绝烟酒。尤其是在更年期的女性，更应该保证乳房的健康。

　　预防乳房疾病——保护乳房从现在开始，女性朋友不要盲目的减肥，虽然有个娇美动人的身材，是影响到自己的生活、事业的。但是过分的减肥也会让疾病流程可乘之机，平时应该多吃一些蔬菜和水果，适当的进行锻炼。女性不要过晚生育，最好远离吸烟。

　　以上为大家介绍的是预防乳房疾病的方法，预防乳防疾病就要保护好乳房的健康，除了按照我们上面所提到的几点注意事项之外，平时应该多吃一些能够保护乳房的食物，比如葡萄干和胡萝卜，应该多吃一些健康的食物，提供人体更多的营养需求，一旦感觉到乳房出现了不适的症状，也不要掉以轻心，尽快到医院接受检查。

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