老年人为什么平时会比年青人要容易累呢，在日常生活中。我们都感叹老年人为什么比年青人要累得多，是因为年纪的增长身体机能的消退，还是因为什么呢，为了让大家能进一步的了解，我们一起来看听下专家们是怎么说的吧。

这就要从有效能量说起。身体各种细胞里的线粒体是为我们提供能量的结构单位。呼吸引起的脂肪酸氧化释放出的能量，将氢离子从线粒体内泵出。在腺苷三磷酸合成酶的催化作用下，腺苷二磷酸和磷酸离子结合生成腺苷三磷酸。脂肪酸氧化释放出的能量就储存在腺苷三磷酸的高能键里。当腺苷三磷酸水解为腺苷二磷酸和磷酸离子时，腺苷三磷酸里的化学能就释放出来。这就是我们在代谢和活动过程中需要的有效能量。这个过程在人体内连续地进行。

根据欧美国家报道的资料，每天一个人重复产生的腺苷三磷酸大约有160公斤。一个摩尔腺苷三磷酸的重量是507.2克。每个摩尔腺苷三磷酸释放出的能量为7.3卡路里，160公斤腺苷三磷酸释放出的能量为2300卡路里。这就是一个人每天平均需要的总能量。

由于受到外来因素的影响或在患有疾病时，当泵出的氢离子绕过腺苷三磷酸合成酶返回到线粒体内时，腺苷二磷酸就不能和磷酸离子结合生成腺苷三磷酸。脂肪酸氧化释放出的能量就不能再储存在腺苷三磷酸里，而是以热能的形式散发出去。简单地说，在氢离子被泵出线粒体外时，线粒体内的酸度降低，这有利于脂肪酸氧化释放出的能量储存在腺苷三磷酸里。在氢离子返回到线粒体内时，线粒体内的酸度升高，这不利于腺苷三磷酸的合成。脂肪酸氧化释放出的能量以热能形式散发的量增加，这就会使人的体温升高，并会流汗。

在年轻人的体内，腺苷三磷酸的合成效率高。因此，年轻人的体力充沛。在老年人的体内，由于代谢功能会随着年龄的增加衰退，腺苷三磷酸的合成效率就越来越低。脂肪酸氧化释放出的能量以热能的形式散发出来的量也在增加。除了完成搬运工作需要消耗的体能外，老年人还因身体发热和流汗消耗了更多的体能。这就是老年人容易感到劳累的原因。

相信通过上文的介绍，大家都对老年人在日常为什么那么容易累，有了进一步的了解，老年人年纪的增大，身体和体力都跟着在消退。这也是上文给大家说到的为什么老年人在日常看起来都会比年青人要累的原因。

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