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哪些生活坏习惯会伤害肾脏

2023-09-22

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你知道生活习惯对我们健康的影响吗?养生专家提示,良好的生活习惯是你健康的根本保证,相反地,如果你习惯不好,就会损伤健康,例如生活坏习惯会伤害肾脏健康。究竟,哪些生活坏习惯会伤害肾脏呢?下文做了详细解读。

生活坏习惯会伤害肾脏

这些生活坏习惯会伤害肾脏

滥服损伤肾脏的药物

近年临床不断发现,长期大剂量服用防己、厚朴、青木香、天仙藤、关木通等中草药,以及长期服用或大剂量服用去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等西药,可引起肾损害。

酒后喝浓茶

有的人认为酒后喝浓茶能解酒,其实这非但不能解酒还会伤肾。茶叶中的茶碱可较快影响肾脏而发挥利尿作用,此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出,使肾脏受到大量乙醇的刺激,从而损伤肾功能。

过度喝高度酸性的饮料

人体通过自身调节保持酸碱平衡,软饮料和运动饮料普遍为高度酸性,饮用后体内酸碱度明显改变。而肾脏是调节人体内酸碱度的主要器官,长期过度摄取软饮料及运动饮料,会给肾脏带来负担,增加肾脏损伤的概率。

饮食过咸

饮食偏咸,尤其是有的零食盐分含量过高,会让人不知不觉吸收过量盐分,导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病。

饮水过少

如长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度会增加。临床常见的肾结石、尿路感染等都和长时间不喝水密切相关。充分喝水可稀释尿液,保护肾脏,有利于充分排出废物和毒素。

经常憋尿

尿液在膀胱太久很容易繁殖细菌,细菌会经输尿管逆行到肾,导致尿路感染。这类感染一旦反复发作,可导致慢性肾盂肾炎,慢性肾盂肾炎也是引起肾衰竭的原因之一。

你有这些生活坏习惯吗?专家提示这些生活坏习惯会伤害肾脏,如果你也有的话,为了肾脏的健康着想,请及时改正这些坏习惯吧。好习惯的养成并不是难题,只要你能从生活细节入手,打造适合自己的健康生活方式,那你的健康就会得到更多保障。

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