体内湿气重，最明显的体验就是感觉整个人浑身上下都很重，尤其是头。不管睡多久，每天起床还是觉得睡不够，精神差，头沉重。体内湿气重到底有多痛苦？大家先来感受一下：

1、头发爱出油、面部油亮，皮肤粗燥，长痘长斑；

2、身体乏力，常感到疲倦，精力不集中；

3、舌头边缘有锯齿，俗称“裙边舌”；