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跑步减肥千万不要这样做
跑步减肥千万不要这样做1、不要上来就跑先进行力量训练，可以消耗掉大部分的糖原储备，当您开始有氧运动时，脂肪很快就可以动员起来，燃烧脂肪的效率提高了。2、每次跑20分钟并不能减肥理论上说跑步20分钟左右是脂肪开始动员参与提供能量的时间，如2021-11-13
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秋季养胃的10大禁忌
秋凉，肠胃道对天气的变化十分敏感，因此胃病在职场白领中发病率不断上升。专家提醒，白领养胃应注意以下10大禁忌。1.忌精神紧张一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统功能，直接导致胃肠分泌出2021-11-13
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清晨警惕4禁忌4个习惯减寿20岁
每个人都希望自己能够健康长寿，但是想要长寿必须养成良好的生活和饮食习惯，下面小编就为您介绍清晨有哪些不良习惯会让你减寿，快来了解一下吧。 1、一忌醒后立即起身小便 早晨一觉醒来后，可能膀胱内已充满了尿液，有迫2021-11-13
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加味竹沥汤的功效与作用
制做中医药方，不仅需要信心和细心，并且要对各种各样食物的营养元素有一定的掌握，不然，搭配不当，将影响药方的功效与作用和味儿。下边我们为大伙儿强烈推荐一种作法。备受大家热烈欢迎的药方加味竹沥汤。牙龈药方特异麦冬2钱，铁皮石斛3钱，羚2021-11-13
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【夏季是补钙的黄金季节】
炎炎夏日立刻就需要来啦，近期几日全国各地广泛高溫，气体愈来愈浓稠，又来到大家都感觉一年中最煎熬的时节了。夏季身体的耗费大，非常容易有疲倦感，因此 人都看起来有气无力的，但实际上夏季也是个健康养生的好时节，非常是补钙补锌的黄金时间2021-11-13
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【头晕反胃怎么办】_头晕_怎么治疗_如何治疗_怎么改善
忽然的头昏，好似喝醉一样，晕得很严重，并且东西全是形变的还会继续动，特别是在还随着着恶心想吐，已过一小时会好点，那这是怎么了，历经权威专家剖析，碰到头晕反胃这类病症出現得话，实际上与许多要素相关的，比如发烧感冒、怀孕。如果你想问2021-11-13
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重物不过腰，轻物不过肩
2021-11-13
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绿茶有什么功效 喝绿茶有哪些好处
绿茶叶有什么功效?喝红茶又有哪些好处呢?荼叶带有与身体健康息息相关的生物化学成分。茶是一种宝贵、崇高的饮品，喝茶是精神上的享有，是心灵的洗礼,是一种修养身心的方式 。绿茶叶的八大作用1.抑菌科学研究显示信息，绿茶叶中儿茶酸对造成身体发病2021-11-13
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【热敷腰部对肾有好处吗？】_作用_功效
敷热是大伙儿熟识的一种輔助医治疾患的方法，例如出現骨节负伤的情况下，以便加快骨节的修补，大家就常常会对骨节开展敷热，此外出現头痛、眼睛疼痛及其经痛等病症的情况下，还可以采用敷热的方式协助减轻，那麼平常敷热腰部有哪些好处呢呢？敷热2021-11-13
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倒过来的运动健身法
简要内容：倒立、倒手、倒行可以收获意想不到的健身效果。倒立根据头是否着地，倒立可分为两种：简单的倒立方法是两手撑地，脚朝上靠墙、头朝下但不接触地。此方法简单，一般人都能做;另一种方简要内容：倒立、倒手、倒行可以收获意想不到的健身2021-11-13
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