女孩在来月经的情况下，一般都随着着一定的病症，有些人会腰疼，有的则是胸胀，这种不适感病症都较为普遍。可是有些人却察觉自己大便量都增加了，搞不懂是怎么回事。出現这类状况无须担忧，能够先认真观察，做下自身分辨。假如不仅大便量增加还随着别的病症，则建议最好是做下查验。

月经期大便增加原因

每一次月经期都那样，呈一定的周期性，月经后自主转好，即使一切正常。月经期便量比平常稍微提升，算作一切正常的。 由于月经期，下腹全部人体器官的血液循环系统都比较丰富，血液运作加速，不但孑宫和骨盆内别的人体器官是那样，就连乙状结肠、十二指肠等的血液供应都比平常丰富多彩，因而，排便水分含量有所增加，再再加肠的肠蠕动加速，便量便会有所增加，或是轻微腹泻。假如一天便量不超过3次，即使一切正常。

生理期大便多是怎么回事

大姨妈来了每一个女孩都是有不一样的病症。月经期一些女孩还像平时日常生活一样上蹿下跳，一些女孩却看起来病怏怏。女生经期不适感的病症各不相同，一部分女生来月经的情况下便量比平常要多，这是什么原因？

权威专家强调，假如月经期排便增加，一般归属于一切正常状况，由于月经期，孑宫由于血肿、剥落血肿，能够造成胃肠功能提升，造成排便增加或便稍较稀。

生理期大便多解决方案

生理期大便次数多的女士能够在月经期用暖手袋敷腹部，不要吃冷、辣刺激性食材，维持溫暖，吃点牛乳等营养丰富的食材。那麼月经期哪些食物比较好呢？

生理期各种各样营养元素的需求量和动能都需有相对的提升，制订出有效的膳食结构，分配适合的菜谱，考虑生理期女士拍摄取充裕的营养成分是十分必要的。

每日应喝一杯牛乳或酸牛奶，以得到优质蛋白、钙。摄取一定量的蛋及蛋制品、动物的肉、肝、豆类食品及其各种各样新鮮的当季蔬菜、新鲜水果和食用油。

月经期，还应补充一些有益于经水之旅的食品，如牛肉、鸡脯肉、大枣、豆油皮、苹果、薏米仁、牛乳、老红糖、益母草颗粒、川芎、干桂圆等清补食品。有胃口差、腰痛等病症时，饮食搭配宜采用营养丰富、健脾养胃、易于消化的食品，如红枣、鲜面条、薏苡仁粥等。为维持营养成分均衡，应另外服用新鲜水果和新鲜水果。食材以新鮮主导，不但美味可口，便于消化吸收，且营养成分毁坏较少。以上提及的食材针对我们的消化系统是有很好的消化吸收功效的，生理期吃这种比较好，还能够降低生理期大便次数多的状况。