柠檬茶中含有丰富的柠檬酸，有机酸还有维他命C 和果酸以及维生素对美容瘦身很有帮助，此外柠檬茶还有消解疲劳、降低血糖的功效，对人体健康很有益。那么哺乳期能喝柠檬茶吗？

哺乳期能喝柠檬茶吗？

　　哺乳期能喝柠檬茶。

　　哺乳期喝柠檬茶的好处：柠檬中含有丰富的枸橼酸，能够有效中和皮肤表面的碱性物质，防止色素粒子在皮脂中聚集，经常饮用可以起到美白肌肤的作用，对于哺乳期妈妈来说，是很好的美容佳品;柠檬性寒，味甘、酸，具有生津止渴、祛暑、安胎、利尿等作用，对痛经闭经、功能性子宫出血、胎动不安等症状有很好的治疗作用，对于孕期妈妈很好;另外，柠檬茶对脾气虚弱食欲不振，肢倦乏力的哺乳期妈妈来说也是很好的健脾食物。

　　哺乳期喝柠檬茶注意事项：值得注意的是，再好的食物，摄入时也不能肆无忌惮。柠檬也不例外，有很多女性为了美容，每天大量喝柠檬水而伤了胃。因此，喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升。此外，由于柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。

　　孜然具有醒脑通脉、降火平肝等功效，还能祛寒除湿，理气开胃，祛风止痛。是一种药用价值和食用价值都很高的食品。那么哺乳期能吃孜然吗？

哺乳期能吃孜然吗？

　　哺乳期应慎吃孜然。

　　哺乳期慎吃孜然的原因：孜然，是种香料，吃多容易上瘾;并且它的味道大，属于刺激性食材。哺乳期妈妈需忌吃辛辣温燥的食物，因为辛辣温燥的食物可助内热，而使产妇虚火上升，有可能会出现口舌生疮、便秘等症状。也可能通过乳汁刺激宝宝，使宝宝内热加重，所以，尽量不要食用孜然。

　　哺乳期正确吃孜然的方法：我们的日常食物中，很多都是离不开孜然的，孜然在调味料中充当着重要的角色。如果哺乳期食用，平时做菜调味的量即可，或者再少放一点点。如果服用之后，产生不良反应，需停止进食并立即就医。对于哺乳期妈妈来说，饮食上需要注意的是：1、哺乳期的饮食以清淡为宜，少吃辛、辣、酸、冷、热性食物。2、哺乳期的饮食要均衡，萦素搭配得当，不要挑食。