深海鱼油饭后吃还是饭前吃呢
2021-09-18
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日常生活中人们都很看重保健的,特别是会吃一些有营养的保健品来养生保健的,比如深海鱼油是很有营养的,经常吃的话对提高自身的抵抗力还是有帮助的,但是有的人买了一些深海鱼油之后呢,不知道正确的服用时间问题,深海鱼油饭后吃还是饭前吃好呢,下面就给大家好好的说明一下。
深海鱼油是人们常常选择的一种营养品,可以为人们的身体健康带来一定的帮助,但由于服用的时间对深海鱼油的营养流失的影响是很大的,这对于人们的服用效果的影响是很大的,那么深海鱼油饭前吃还是饭后吃呢?
深海鱼油饭前吃还是饭后吃
应该是饭前比较好,这个药对胃肠道没有什么损伤,饭前服用并不会损伤到胃壁。饭前服用的原因有两个:
1、于餐前服用会吸收比较快。
2、避免饭后打嗝时的鱼腥味 。当然饭后服用也没什么特别不好的问题。专家建议服用鱼油,如果以保健为目的,可按小剂量服用,如每天服一次,每次一粒。如果以治疗为目的,开始可用较大剂量,每天一次,早晚各一粒,3个月以后可减少,每天一次,每次一粒,以维持疗效。一般建议饭后服用效果更佳,利于小肠的吸收。
如果您是怀孕或哺乳期,服药,面临手术,有出血问题,或进行任何其他处理,可能影响血液凝块的能力,服用此产品前咨询您的医生。
1、该品不能代替药物。
2、儿童,孕妇及哺乳期妇女慎用。
3、有出血性疾病和出血倾向者禁用。
一般情况下,每天服不超过3克的情况下,对大多数人(包括孕妇和哺乳期妇女)来说都是安全的,不会出现任何深海鱼油的副作用。服用深海鱼油剂量过高,会导致血液不易凝结,增加出血的风险。
深海鱼油是很有营养的一种保健食品的,而且对于这样的营养品适合在饭前吃的,因为饭前吃不会对胃肠道造成很大的伤害,而且也更容易吸收的,因此吃的时候一定要好好的控制好时间,但是这种深海鱼油也是需要注意适宜人群的。
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